11 abril 2011

Tossa de Mar , más que una media



Hola a tod@s !!!!!

Pues ya he vuelto a la ruta después del parón postmaratones , como os comenté en el post anterior me fuí a Tossa de Mar donde me esperaba mi amigo Manu para que le acompañara en "su" media , así que después de haber recuperado alguna sensación positiva en mi último entreno del viernes previo ya tenía ganas de ponerme a correr de nuevo .

Ha sido una carrera donde he disfrutado y he reafirmado mi pasión actual por este deporte , y no sólo per el hecho de correr y ponerse a prueba una vez más , al contrario , al final la carrera ha sido la excusa para pasar un par de días en un lugar como Tossa en buena  compañía , aprovechar el buen tiempo que nos ha acompañado y romper con la rutina en que inevitablemente sucumbimos sin darnos cuenta .

Después de una tarde-noche de ponerse al día , columpios con las pequeñas , fútbol en tv , cena en una terraza al fresco y una buena dosis de buen humor como casi siempre cuando tienes al pequeño-gran Manu cerca , estabamos ya a punto para el domingo y para la media que en definitiva era a lo que veníamos .

El domingo amaneció soleado y caluroso , nos dirigimos a cumplir el ritual de recoger el dorsal , camiseta de rigor ( este tema lo quiero tratar en otro momento ) hidratación previa y en este caso presicndimos del servicio de guardaropía ya que teníamos equipo de soporte y animación en ruta . Esta ha sido la tercera edición pero hay que elogiar a la organización todo muy fluido , influye claro que no eramos muchos los participantes a pesar de compartir salida y recorrido con la carrera de 10km , supongo también que la Cursa de Bombers influyó en algo , pero la verdad que de vez en cuando se agradece una carrera no masificada .
Calentando ( arriba ) con premio (abajo )

Mi compañero me había comentado que el recorrido no era propicio para hacer buena marca , cosa que se confirma cuando por megafonía en los minutos previos al pistoletazo de salida recomiendan a los participantes olvidarse del reloj y disfrutar del paisaje , y hacen especial mención al tramo del km6 al km8 y del km16 al km18 .

A las 10 en punto y bajo un sol de justicia nos dejan ir , los primeros kms se corren dirección Llagostera dejando Tossa para dar media vuelta sobre el km3 y deshacer el camino para pasar por las calles del centro y llegar a la playa debajo del castillo para acercarnos al km6 donde vamos a coger la carretera dirección a San Feliu de Guixols , al pasar por el cartel que anuncia el km6 empiezo a entenderlo todo , el por qué de la recomendación de olvidarse del tiempo y disfrutar del paisaje , la carretera sube sin remisión y sin piedad y lo hace constantemente durante algo más de 2kms , hemos ido a un ritmo muy decente hasta el momento y pasamos esta primera "etapa" bien , sin mucho castigo ya que después del km8 la pendiente va a nuestro favor , pero claro me pasa por la cabeza que todo lo que baje ahora lo tendremos que subir de vuelta y a esas altura de regreso estaremos por el km17 aproximadamente , pero los siguientes kms del 10 al 14 la carrera transcurre por un marco incomparable con unas vistas magníficas al mar , sobre el km12 nos cruzamos con los líderes que vuelan de regreso y en bajada , eso índica que nosotros volvemos a subir en busca del giro que nos vuelva llevar a Tossa , se me hace eterno hasta que damos la vuelta empecemos a deshacer el camino , km14 , toca subir de nuevo , para volver a bajar , para volver a subir , el mar azul y bonito ahora a la derecha , ahora a la izquierda , sube , baja...Manu va algo más fresco que yo , le digo que tire y no me espere , el camino en busca del km17 , el calor y el esfuerzo va pasando factura y algún corredor en la cuneta necesita asistencia , parece que nada grave , pero hay que llegar , de hecho tengo claro que la carrera la acabas al final del km18 ya que desde allí y hasta la meta es un tobogán que acaba en el paseo , pero hay que subir hasta el 18 y aquí puedo decir que ha sido unos de los km que mas me han costado , parecía que no avanzaba , sin ir tocado del todo parecía que me quedaba sin fuerzas para avanzar , me ha llevado algo más de 8 minutos del km17 al poco más del km18...ahora si , luz al final de tunel , a pesar de la distancia se oye la megafonía , vienen 2kms de vertiginoso descenso , la media pasa de mas de 8min/km a poco más de 4min20sec/km , ya solo hay que dejarse llevar , los últimos 500m por las estrechas calles del centro , último giro a la izquierda y meta en 1h54m , Manu la cruzó en 1h50 un tiempo muy , muy digno teniendo en cuenta la dureza sin contemplaciones del recorrido , pero siendo poco recomendable para alguien que se estrene en la distancia es una media que creo que merece ser hecha , sufrida y disfrutada y creo que no me equivoco si digo que en poco tiempo se convierta en una clásica de las carreras populares , por  la exigencia del recorrido , por la belleza del entorno , por la butifarra que te dan en meta y por qué es una de estas carrera de las que te sientes orgulloso de decir "yo he acabado la media de Tossa"

Un saludo
CrazySeagull

Manu triunfal en meta con Noah

Sufrida pero disfrutada

06 abril 2011

Después de un mes , ya toca La Mitja de Tossa

Hola a tod@s !!!!

Estoy de vuelta , ha pasado exactamente un mes desde que acabé mi sexta maratón y que conseguí el reto de correr dos completas en 3 semanas por debajo de las 4 horas .

Durante estas semanas la verdad que he hecho poco , quería recuperar bien y darle un poco de descanso al cuerpo , pero me parece que me he relajado demasiado y estos días que he empezado de nuevo a salir a correr descubro lo que cuesta ponerse a punto y lo rápido que puedes venirte abajo . Podría afirmar que estoy en el punto más bajo de forma en los últimos dos años o por lo menos es las sensaciones que me han trasmitido las últimas salidas , pero no creo que a pesar de todo deba tener muchos problemas para acabar con un tiempo digno la Mitja Marató de Tossa de Mar el próximo domingo día 10 .

Ya tengo ganas a pesar de todo de ponerme a prueba y ver donde me encuentro realmente , correré de nuevo con mi amigo Manu , parece que el viene mejor que yo esta vez así que igual será él que tendrá que tirar de mi . No tengo muchas carreras en mente por el momento , el día 30 la nocturna de
L´Hospitalet de 10k y de momento nada más , ya iré buscando por qué si una cosa no falta ahora es un calendario repleto de interesantes carreras , aunque voy a ver si la próxima puede ser de montaña para cambiar un poco , así que si alguien sabe de alguna imprescindible que me lo haga saber . Lo que os comentaba del calendario , este fin de semana se me ha  juntado la media de Tossa con dos carreras a las que les tengo ganas , La Era Pujada en la Val d´Aran i la cursa dels Bombers en Barcelona que me tengo que perder un año más , ya habrá tiempo para tacharlas de la lista , pero todo a su tiempo .

En mis planes para esta primavera entra el empezar a prepar mi primera triatlón , me gustaría que fuera la de Barcelona el próximo octubre sobre la distancia olímpica , veremos como sale el plan , de momento estoy detrás de una bici a la que subirme y esperando que llegué el calor para ponerme a nadar en el mar que me queda muy cerca de casa , pero el agua fria y yo no somos todavía muy amigos así que de momento seguiremos con la carrera a pie que lo tengo más por la mano .

ya os contaré com ha ido !!

Saludos
CrazySeagull