19 marzo 2013

Marató Barcelona 2013 - La décima

Hola a tod@s !!!!

Kit de supervivencia Marató BCN 2013
Ya han pasado más de 48 horas desde que completé mi décima maratón , y todavía estoy con el subidón , supongo que el bajón será gradual según las piernas vayan recuperando el tono pre-maratón y tenga esta crónica finiquitada , entonces ya podré empezar a pensar en los próximos retos que tengo previstos para esta primera mitad de año .

Este año le tenía especiales ganas a la Marató de Barcelona por diferentes motivos , uno por ejemplo es que me encanta correr en casa , otro por que era la que hacía 10 , otro era que había muchos RedRunners en la linea de salida y muchos en el recorrido animando , por qué debutaba mi amigo Manu es otro motivo como lo es que de nuevo me he podido hacer la foto compartiendo medalla al final con Xavi y Ramón ( dos tipos que salen en casi todas mis crónicas si buceáis un poco por mis posts de los últimos años ) , hasta Charlie había venido de Los Angeles para ser finisher en su ciudad , así que no me quedaba otra , tocaba salir a darlo todo y comerse los 42,195 kms .

El viernes ya me empapé de ambientazo colaborando como voluntario en la ExpoSports atendiendo uno de los puntos de información , ya lo hice el año pasado y si puedo repetiré en la próxima edición , las horas que pasé en el stand me pusieron los niveles de motivación al máximo , si es que necesitaba algún punto más , este mismo viernes ya pude ver a muchos RedRunners numerándose y afilando cuchillos para el domingo . El sábado día de relax casi total , acabar con la carbo-hidratación y la hidratación , intentar dormir más de 2 horas seguidas y por fin amanecer el domingo , el día D .

No me hace falta el despertador , unos diez minutos antes de la hora prevista ya estaba despierto  , desayuno lo habitual , y leo en twitter a los RedRunners más madrugadores diciendo que llueve , no miro por la ventana y cuando lo tengo todo listo salgo del parquing con la moto y sorpresa , no cae ni gota . El tramo que ando desde Plaza España hasta las escaleras de la Font Mágica me pone el vello de punta por primera vez ( varias veces durante toda la mañana tengo la misma reacción ). Ver el arco de salida/llegada , las vallas publicitarias , los corredores por todos lados deseándose suerte e intercambiando miradas que vienen a decir "la que se nos viene encima pero lo que vamos a disfrutar" , por una vez llego a tiempo a la foto oficial RedRunner , las caras son una mezcla de emoción-ansia-canguelo-ilusión , comentamos sensaciones y tácticas a seguir , dejo la bolsa en el guardarropía sin problemas y de nuevo al punto de reunión para ahora ya encontrarme con Manu y Lucía ( debutantes en la distancia ) que serían compañeros de ruta y darnos los últimos ánimos con Ramón y Xavi antes de dirigirnos a los cajones de salida a esperar el pistoletazo bajo un fina lluvia que decidió sumarse a la fiesta .
The Red Runners
En el cajón de salida acordamos seguir con el plan previsto después del Maratest tres semanas antes , intentar mantener un ritmo lo más cercanos a los 5min/km durante los máximos kms posibles y a ver que pasaba . Tras 10 largos minutos pisamos la alfombra ( vello de punta otra vez )  , activamos el chip y vamos en busca del Carrer de Sants , los primeros kms son complicados por la cantidad de corredores que deben absorber las calles , cuesta encontrar el ritmo deseado y se va un poco a tirones , sobre el km 5 ya vamos bastante regulares , incluso tengo que echar el freno ya que nos aceleramos sin tener en cuenta que sin ser excesivo el desnivel , estamos en el único tramo que la carrera va hacia arriba hasta llegar a la Diagonal y bajar por Avda. Sarría donde se nos une Angel que quería hacer tirada larga preparando Londres en unas semanas , a esta alturas había perdido la pista del RedRunner @dirtylawyer que se sumó a nuestra grupeta pero quizás salimos demasiado fuertes al principio . Sin problemas vamos de bajada en busca de la Gran Vía , ambientazo en el tramo de la calle Tarragona donde por primera vez recibo los ánimos de los Red Suporters , la Gran Via pasa rápido y llegamos al Paseo de Gracia con los primeros 15kms dejados atrás , los parciales los vamos clavando según lo previsto , las sensaciones van siendo buenas , hay mucha gente animosa en la calle a pesar de la intermitente lluvia que nos va acompañando , divisamos la Sagrada Familia y giro por calle Valencia para hacer el primer tramo de subida y bajada cruzando corredores que van y que vienen que tanto desmoraliza cuando eres el que "sube" y ves los ritmos alegres de los que "bajan" , en este punto dejamos atrás la media maratón  en 1h46min , el plan estaba saliendo a la perfección , hay que encarar el tramo decisivo , la zona del Forum y el Litoral pasando por otro sube/baja en Diagonal Mar que te deja encarado al km36 y con todo el pescado vendido. Sobre el km28 tengo que hacer parada técnica al WC , lógicamente Manu y Lucía , que hasta ahora habíamos ido juntos perfectamente , se me van , al reincorporarme a la marcha los tengo en mi campo visual , intento dar un par de arreones para unirme a ellos pero ya no tengo frescura en las piernas , por suerte Angel ( más de la guarda que nunca ) si me había esperado y me marca un ritmo más llevadero que me sirve para recuperar fuelle , de nuevo los ánimos de los RedSuporters también ayudaron , para llegar al giro de la Torre Agbar en Glories recuperado y cruzar el km30 en 2h31m clavando los tiempos estimados , pero no iba a aguantar mucho más , los gemelos empiezan a dar señales de vida , los cuadriceps van endureciendose zancada a zancada , el paso por el km 32 marca el inicio de una nueva carrera contra los 10kms restantes y mis cada vez más fatigados músculos , veía a Manu y Lucía alejándose sin remisión , no debía intentar seguirlos , tenía que  concentrarme en encontrar un ritmo adecuado a mi estado sin arriesgar de más para no pegarme de cabeza en el muro , así que tocaba tirar de geles y paciencia , me costó un poco resignarme a perder un sub3h40m ( se me escapó por bien poco ) que tenía muy a tiro , pero está vez la experiencia en otras Maratones me sirvió para controlar y poder disfrutar de los últimos kms que son a mi gusto los más espectaculares , subir Arc de Triomf  y el giro con Ronda Sant Pere es brutal , muchos corredores estamos de acuerdo que es como se deben sentir los ciclistas al coronar eso puertos en las grandes vueltas , la gente a los lados abriendo el paso , los ánimos son constantes , la bajada por Portal del Angel y el paso por la Catedral , brutal el ambiente , iba muy , muy tocado e intentando ir por debajo de los 6min/km ( lo logré !!! ) pero ya estás en el km39 , queda el Paralelo , km40....queda el Paralelo , km41....queda el paralelo pero están esperando los últimos ánimos de la gente de la Bolsa del Corredor , así que el Paralelo ya ha quedado atrás , hay que disfrutar 195metros más , levantar los brazos , gritar si te quedan fuerzas , o llorar sin saber bien por qué mientras no puedes ni articular palabra mientras la compañera RedRunner @globalnairaTV te da un abrazo en la misma linea de meta ( momento final de vello de punta ,  repetido al ver el video de la llegada )......si , la décima ha caído , no voy ni a poner el tiempo final , en serio que es lo de menos , no hay tiempo ni marca que valga para describir la sensaciones que he tenido en cada una de las 10 ocasiones que he completado una Maratón , y aunque sí , suena a tópico , todos somos ganadores.

Con Manu "el etíope"
No tengo palabras para describir el carrerón de Lucía y Manu , bueno si , una palabra me sale , ACOJONANTE , ella 3h31min , él 3h32min ...los dos debutaban , OLÉ !!!!!!!Otro debutante Aitor , en 4h05min , que tío más grande , en todos los sentidos , otro OLÉ !!!!! Charlie bajó de las 4h así que más OLÉS !!!!! Otro colega que debutaba , Marc Dot , algún minutillo más sobre las 4h , pero que le quiten lo bailado , a todos ellos , bienvenidos al club de los maratonianos !!!!!!! Ramón sufrió pero se lleva a casa la séptima que no está nada mal , Xavi esta vez lo vi más entero en la meta que los años anteriores , así que si no se ha apuntado ya para 2014 no creo que tarde!!!!


Gracias especiales a Angel que me "arrastró" durante los últimos 10kms y me dejó en las puertas de la "gloria" en el Paralelo de una pieza , suerte y a por todas en Londres .

Clásicos 
Y que decir de los RedRunners , a todos , nos os nombro uno x uno por que si no no acabo , para eso el presi ya actualiza el blog , ENHORABUENA , a los debutantes sobretodo , a los que no debutaban o a los que han hecho "bilbaínadas" , ha sido un festival de MMP´s , y mención especial a los que sin participar han hecho tantos o más kms siguiéndonos y apareciendo como por arte de magia en distintos puntos del recorrido , gracias , es un orgullo ir de colorado corriendo por los sitios !!!!!!!

Ya voy acabando , pero no puedo hacerlo sin dar las gracias a todos los voluntarios , realmente hay que darse cuenta que sin ellos eventos de esta magnitud no serían factibles , no hay que olvidar que lo hacen por amor al arte , bueno mejor podríamos decir que por amor a este deporte , mil gracias de verdad , si me atrevo a no apuntarme para participar un año de estos prometo estar al otro lado.

Y la organización pues me ha parecido bien , pequeños detalles mejorables ( accesos guardarropa en esta ocasión ) , pero con la sensación que lo tienen bastante controlado todo , que sigan haciéndolo por lo menos como hasta ahora y que podamos disfrutar de la Marató de Barcelona por muchos años...y que os lo pueda ir contando !!!!!!

Saludos
CrazySeagull


14 marzo 2013

Previa Marató Barcelona 2013

Hola a tod@s !!!!

Pues parece que el día D ya está llegando un año más , si no hay infortunios de ultimísima hora el domingo a las 8:30h de la mañana estaré tomando la salida de la Marató de Barcelona por cuarta vez buscando completar la que sería mi décima Maratón .


Cómo podréis saber por posts de años anteriores y los que sois corredores , estos días , por no decir semanas , se hacen eternos . Has dejado atrás muchos kms de entrenamiento , carreras de prueba , sensaciones buenas , sensaciones malas , perezas , ansias... Todo esto quedará en nada si el domingo me cuelgo una vez más la medalla de finisher y le gano de nuevo la partida a los 42,195kms que separan a casi 19.000 corredores de la gloria que supone cruzar el arco de meta .

En otras maratones he sido siempre muy precavido con mis previsiones y respetuoso con la distancia , incluso algo conservador en mis pretensiones pero esta vez creo que me la voy a jugar y me atrevo a pronosticar un tiempo de carrera por debajo de las 3h40m ( que supondría nueva marca personal ) creo que después de completar nueve es hora de que sea yo el que domine la distancia y no al revés , el trabajo está hecho y bien hecho ( eso creo ) así que a por todas ,  el domingo ya veremos como queda la cosa , pero si , esta vez toca ser valiente , que no se diga más que correr es de cobardes !!!

Estos días antes pues como en cada previa de maratón , ya he corrido la maratón mil veces mentalmente , molestias fantasmas por cada músculo del cuerpo , carga de hidratos que es la escusa perfecta para hartarme de pasta y pizza , hidratación máxima y noches en las que conciliar el sueño cuesta algo más de lo normal , supongo que sabéis de que os hablo compañeros maratonianos , que largo se hace esto !!!

Para hace más amena la espera , mañana estaré haciendo de voluntario en la feria del corredor , que por cierto recomiendo visitar aunque no participes ya que suele ser muy completa , pasaré la mañana empapándome del ambiente y compartiendo momentos con muchos corredores , si pasáis por allí buscarme entregando dorsales o en el punto de información . Luego el sábado que pase lo más rápido y relajado posible y prepararse para uno de los madrugones que mejor sientan el domingo de la carrera .


Recorrido Marató BCN 2013
Este año han habido alguno ligeros cambios en el recorrido , se ha sacrificado el paso por la Plaza Sant Jaume y Las Ramblas , por estrechez dicen , y bajaremos toda la Via Layetana , esto creo que   puede hacernos arañar algunos segundos al crono si se llega con fuerzas ya que será sobre el km 36 , antes también han cambiado el tramo de la Meridiana , esquivamos esta vez Bac de Roda y algún km más por el litoral pero parece que se ha allanado más si cabe el recorrido , a ver que tal estas a priori mejoras . Otros cambios se han producido en la logística que habrá que ver a toro pasado como ha afectado a los corredores , pero se suprimen las esponjas y pretenden que corras con una encima todo el rato y las mojes en unos cubos que pondrán durante el recorrido , dicen que es para ahorrar residuos pero a mi personalmente me parece una animalada , con lo que se paga de inscripción daría para una brigada de limpieza extra , y se dice que la bebida isotónica se dará en vasos , esto ya digo de antemano que es una cagada , no hay nada más incomodo que ir corriendo e intentar beber de un vasito de papel , cierto es que pocos corredores se acaban una botella de medio litro , pero la botella va bien por que no te va salpicando y la puede llevar contigo un buen rato y si lo que no quieren es malgastar tanta isotónica que la casa suministradora que haga una edición especial con botellines más pequeños como he visto en otras maratones que he participado , en fin que son cosas que parecen insignificantes que no ayudan en nada al corredor .
Falta una para las primeras 10 
Pues lo dicho , con muchas ganas , a demás este año seremos muchos RedRunners , muchos de ellos ya curtidos y otros debutando como también debutarán Manu ( con el que en principio iremos mano a mano en busca de un buen resultado ) y Aitor , otro grande que vendrá a correr desde Los Angeles es Charlie y como no podría ser de otra manera Ramón y Xavi , mis infatigables compañeros de fatigas estos últimos años , a todos ellos y a todos otros casi 19.000 más desearles que les salga una maratón redonda y que disfrutemos una vez más de la oportunidad que nos brinda  Barcelona de ¨aplastar¨ los 42,195kms !!!!

Y a los que no corréis no quiere decir que no podáis participar , salir a la calle y animar , hay muchas maneras de participar en una Maratón y creerme que los corredores sentimos cada una de las palabras de aliento , cada mano chocada con los niños que flanquean el recorrido , esta es una carrera que no se hace sólo , necesitamos de vuestro calor , así que todos a la calle !!!!!!

Os cuento en breve como ha ido !!!

Un saludo
CrazySeagull