Pues ya esta hecho , ya he corrido mi segunda maratón.....y contento , muy contetno , he conseguido mi propósito de bajar de las 4 horas , he acabado en 3h51m28s .
Ha sido la verdad una carrera perfecta , empezando por el tiempo , nubes y claros , poco viento y una temperatura de unos 14º , condiciones perfectas para correr , y el recorrido , que a pesar de un par de repechones , uno en el kilometro 39 que es matador , es basicamente plana y con algunos tramos en suave bajada que permiten recuperar y dosificar muy bien , así que desde la salida , después de los primeros 3 kms he conseguido ponerme a velocidad de cruzero de 5m30sec aprox. el km y así hasta el final . Esta vez , al contrario que en Londres el pasado abril , las rodillas me han respondido y no me han hecho sufrir apenas , sólo después de cruzar la media he tenido un ataque de hambre que he solucionado a base de barritas de chocolate ( Mars y Lion ) que la gente amablemente te ofrece a tu paso , un platanito y media manzana...hidratándome en cada punto de avituallamiento y he tirado hasta el final , curioso que esta vez mi segundo kilómetro más rápido ha sido del 41 al 42 , cuando hace 6 meses fue de largo uno de los más lentos . Supongo que el entreno empieza a dar sus frutos !!!!!!!!!!!
Unas fotos de antes y después con la deseada medalla y camiseta de FINISHER....ahora ya queda empezar a buscar donde dejarse caer para la próxima !!!!!!!
CrazySeagull
´Felicidades Alvars!!..menuda barbaridad bajar ya de 4 horas! Tómate una buena pinta que te lo mereces! Yis.
ResponderEliminarThanks Yis !!!!!!
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