27 junio 2011

Cursa de la Campana

Hola a tod@s !!!

Ayer me fuí temprano por la mañana a Vacarisses , se celebraba la cuarta edición de "La cursa de montanya de Vacarisses , Cursa de la campana" , la llaman así por que el pistoletazo de salida se cambia por el repicar de la campana del pueblo   y esta anuncia a su vez la llegada del primer y primera corredora en cruzar la meta , estas campanas llevan repicando desde el 1501 , no está nada mal.
El campanario desde el arco de meta
El numerito
En el anterior post hacía mención a que el veranito había llegado y el domingo se manifestó en toda su magnitud , al recoger el dorsal y sin tener el sol arriba la temperatura era muy agradable pero a la hora de salida se rozaban ya los 25º , el calentamiento esta vez más breve de lo normal ya que en apenas un par de minutos de trote ya había roto a sudar , crema protectora , gorra y gafas de sol se convertían ayer en indispensables , la organización había dispuesto 4 puestos de avituallamiento así que cargar con botellas de agua extra no era necesario .

El recorrido es simplemente espectacular , el asfalto brilla por su ausencia , lógico por otra parte siendo una carrera de montaña , y a parte de los primeros 400m enseguida nos ponemos por caminos de tierra para adrentarnos en la montaña . El primer km es en bajada y sube luego hasta el final del km2 para seguir bajando bastante hasta mas allá del km4 , pero a partir de este punto empieza la divertido , se van enlazando pendientes con llanos ,siguiendo el camino de una pista forestal , así hasta el km7 cuando nos hacen dejar el camino y nos meten por dentro del bosque , entre los arboles , arbustos , ramas con instinto asesino , troncos cruzados , raices tramposas y piedras tuerce tobillos , una hombre de asfalto como yo alucina al principio , por qué todo esto es subiendo y habiendo dejado de correr por precaución y por que la pendiente se va haciendo pronunciada y mi condición de maratoniano pasa totalmente desapercibida , al tener ya una experiencia anterior en montaña había ya cambiado el chip antes de tiempo pero aún así la dureza y la cada vez mayor inclinación del terreno hace que en esta parte ande más que corra , metidos en la "jungla" llegamos pasado el km 9 para retomar los caminos de tierra , sigue subiendo y aprovecho los falsos llanos para volver a trotar y coger ritmo , sabíamos por que nos habían informado antes de la salida , que pasado el km10 el camino a la meta era un auténtico tobogán , dos rampas criminales ( que subo andando con cuidado de no irme hacia atrás ) y alcanzamos la cima , como estaba previsto empezamos un descenso que no fue vertiginoso , si no más bien al contrario por qué de nuevo nos metemos en unos senderitos llenos de arboles , arbustos , ramas con instinto asesino , troncos cruzados , raices tramposas y piedras tuerce tobillos , así que con el freno de mano puesto vamos bajando en fila de uno y casi de lado por la estrechez de algunos tramos , así hasta el km14 , llegada al pueblo de nuevo y el remate final , para cruzar la meta un rampita rematadora de unos 200m , pero hay que acabar bien así que apretando los dientes y la cruzo corriendo , creo que no muy sonriente por que iba algo tocado y al límite de la deshidratación a pesar de los avituallamientos , la temperatura en meta comprobé que era de 31º...pero una vez más muy contento después de 1h49m de excursión y de ir cogiendo el tranquillo a este tipo de pruebas en montaña en la que el tiempo pasa a segundo plano y premia más el entorno y el desnivel positivo conseguido es lo que al final te da más o menos satisfacción.
Después de meta


Quiero hacer mención especial a la organización , no tengo experiencia apenas en este tipo de carreras , pero la gente de Vacarisses y de corredors.cat , hacen un trabajo excelente , desde las indicaciones  dirección al parking , recogida del dorsal , guardarropía , avituallamientos en carrera , señalización en ruta , botella de agua de litro y medio en meta ( necesaria de verdad esta vez ) ,vasito reciclable y rellenable de refrescos fresquitos , bocadillo de botifarra , coca y heladito de postre , y la posibilidad de darte un bañito en la piscina y tomarte una merecida ducha ( fria , muy fria eso si , pero con el día que hacía se agradeció ) , hacen que recomiende esta carrera para posteriores ediciones y no descarto volver a repetirla si tengo la oportunidad , enhorabuena a la organización , así da gusto .

Os dejo el video del recorrido

No creo que haga alguna carrera más ya hasta el día 17 en mi debut en triatlón , igual me animo para La Cursa de la Maquinista , pero también me apetece no madrugar un domingo , ya os iré contando !!!!

Un saludo
CrazySeagull

23 junio 2011

El Verano ya llegó !!!!

Hola a tod@s !!!!

Pues ya tenemos el verano encima , va ser mi primer verano de verdad después de los últimos 4 fiascos de verano que he pasado en el reino unido , así que de momento lo he cogido con ganas y "disfrutando" de estos primeros sudores involuntarios que el estío conlleva , a ver lo que aguanto.

Por lo que hace a los sudores voluntarios , todavía me quedan más de 3 semanas para estrenarme en La Triatló de la Vila y desde mañana me pongo ya a nadar "en serio" , el tramo de bici y de carrera la verdad que no me quitan el sueño , correr, con la dinámica que llevo , lo tengo más que superado y el tramo de bicicleta no debería ser problema tampoco ya que en mis primeras salidas creo que he cogido buen ritmo sin mucha dificultad y en recorridos no especialmente llanos y he bajado de las 2 horas en mi primera tirada de 50km...ahora la natación no sé como va a salir , preguntaré si puedo usar manguitos para no ahogarme !!!!! aunque confío en llegar a tiempo para salir del agua dignamente , siendo el penúltimo me valdría !!!!!

Antes , el próximo domingo me voy a hacer La Cursa de la Campana , en Vacarisses , es una cursa de montanya de casi 15kms y 1000m de desnivel positivo , así que me lo tomaré con calma y a disfrutar de correr "off-road" y a ver como tolero el calor previsto , y esta debería ser la última carrera quizás hasta septiembre , pero espero no parar y aprovechar el verano para ponerme las pilas con la natación de cara a la triatlón olímpica en octubre y si me veo capaz de ponerame bien en un par de meses para el Marnatón de Cadaqués , pero ya iré viendo sobre la marcha .

Ya os contaré como ha ido por Vacarisses y Feliz Verbena de Sant Joan a los que la celebreís !!!!

para despedirme hoy os dejo la canción del veranito.......grande Georgie Dann !!!!!!

Un saludo
CrazySeagull

08 junio 2011

WSOP 2011 Shuffle up and deal !!!!!

Hola a tod@s !!!!!!

Últimamente no me he prodigado mucho en las entradas referentes al poker , la verdad que como os comenté no he jugado mucha a parte de las partidas de home games en PokerStars , el pasado viernes intenté jugar en vivo en una de nuestras partidas caserillas pero fue un desastre , mi partida duró literalmente 3 manos y preferí dejarlo antes de tiempo , es lo que tiene hacer sit&go y caer a las primeras de cambio , a ver si este próximo largo fin de semana hacemos otra reunión y se me dá algo mejor .

Pero como este blog va de lo que va es justo que haga mención que desde el pasado 31 de mayo están en marcha en Las Vegas las WSOP 2011 ( World Series of Poker ) con  gran veriedad y cantidad de eventos que desembocarán en el Main Event el 19 de Julio donde saldrán los nueve jugadores que se jugarán el brazalete de campeón del mundo en Noviembre .

Para hacer seguimiento lo mas recomendable quizás sea la web oficial de las WSOP y si no como ya os he recomendado alguna vez la página en español de Poker10 lo suelen hacer muy bien ,los periódicos deportivos on-line van publicando algo de vez en cuando también , en esta primera semana 2 jugadores españoles han acabado ITM ( in the money ) en diferente eventos , mientras durante este mes previo me dedicaré a probar suerte en los freerolls y steps micro a ver si suena la flauta !!!!!

os dejo con el video resumen del Heads´up de la mesa final del Main Event del año pasado .


Un saludo
CrazySeagull

06 junio 2011

III Cursa Dir Sant Cugat

Hola a tod@s !!!!

Con Manu , antes de la salida
Ayer se corrió la III Cursa Dir Sant Cugat , y fui una vez más acompañado de mi amigo Manu , día lluvioso y poco apacible pero a pasar de todo la lluvia cesó justo antes de la salida . El recorrido es totalmente urbano y una sola vuelta de 10km que recorre todo Sant Cugat , bien señalizado y con los km correctamente marcados .

Mi intención era volver a bajar de los 45min , pero no pude , cosa que si consiguió Manu , los 2 primeros kms son muy rápidos en ligera bajada , media de 4´10m/km , pero a partir del km4 y después de un pequeño repechón me cuesta mantener el ritmo y llego al km5 en poco más de 22min , no voy mal del todo pero no me acabo de sentir comodo y no me veo con ganas , ni fuerzas quizás de seguir el ritmo de Manu que en otro tramo en  que la carrera va un poco hacia arriba se me va y decido quedarme a mi ritmo sin prisa pero sin pausa , al menos veo que mis parciales y sin tener buenas sensaciones están en cada Km en no mucho más de 4´30m/km y así me dejo llevar hasta el final y parar el crono por debajo de los 46min . Manu cruzó la meta en poco más de 44min . Una carrera extraña para mí , me deja un poco de mal sabor de boca por que creo que es un circuito para hacer marca ya que a pesar de los dos repechones en el Km4 y el Km7 es muy planita y muchas bajadas donde recuperar lo que se pierde en las subidas , pero ya sé lo que me toca si quiero acercarme de nuevo a mi mejor marca ( 42m12sec ) , entrenar mejor , que no más , y como decía después de la Pujada al Tibidabo , quitarme algún kilito de la cintura seguro que me ayudará .

Ahora pues a seguir , entrenando y con ganas de tirarme al agua , como no lo haga pronto me pillará el toro para mi debut en triathlon el mes que viene , a la bici le voy cogiendo el tranquillo y me está gustando , a ver como sale .

El día 26 me he apuntado a otra carrera de montaña , en Vacarisses , "La cursa de la Campana" a ver si me voy haciendo un poco con el "off-road" esta es de 14´5 km y casi 1000m de desnivel positivo , así que fácil no creo que sea pero seguro que la disfruto , como siempre , ya os contaré !!!!!

Un saludo
CrazySeagull