Hola a tod@s !!!
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| Preparativos |
Un domingo más , como os vengo contando desde el 11 de septiembre , tenía competición planeada , de nuevo un triatlón y esta vez debut en la distancia olímpica ( 1,5km - 40km - 10km ) que ha sido el objetivo en el que he basado los entrenos de todo el verano para llegar a punto a este día .
Esta vez me ahorro el madrugón , como salgo de trabajar a las 6 de la mañana enfilo directo dirección a Barcelona , hay que ser positivos y ver las ventajas de trabajar de noche , difícilmente me quedaré dormido y llegaré tarde !!!!
Puedo acceder sin problemas a la zona de parking , monto la bicicleta , compruebo que no me olvido nada y enfilo hacía la zona de boxes ........pues sí , me había olvidado una de las pegatinas identificadoras para la mochila así que vuelta atrás y por suerte no era un olvido sólo un extravio ....esta vez sí con todo el kit completo puedo por fin pasar y buscar mi lugar en el box . He de ser sincero , por mi corta experiencia en triatlones temía que esta popularísima edición de la Garmin Barcelona podía ser un poco agobiante al ser unos 2000 participantes en la distancia olímpica y otros 4000 en diferentes distancias y relevos , pero primera gran sorpresa , la zona para cada corredor es más que suficiente ocupando toda la superficie del campo de atletismo junto al pabellón de la Mar Bella . Hay que estar pronto como siempre , esta vez tengo "suerte"y ola de salida esta prevista para las 9.20h , así que la espera será más breve .
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| Vista Boxes |
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| Antes de la salida |
Amanece parcialmente nublado pero no especialmente "frio" , el neopreno está autorizado así que nos embutimos en el traje y me dirijo hacía la playa al punto de salida para ver a los elite y primera ola de salidas , el mar está movido , olas de más de 2 metros , la organización con buen criterio tiene que cambiar el punto de salida y en consecuencia se reduce la distancia prevista en unos 200m , casi todos los que estamos por allí creemos que es una decisión muy acertada al ver sobre todo la dificultad de los primeros metros....y por que no , son unos minutos menos que tendremos que estar en el agua !!!!! Ya nos llaman a los que llevamos el gorro negro , no hay marcha atrás , como siempre al final del corral y bocinazo de salida , somos unos 500 corredores por tanda así que tardo un poco en llegar al agua y ya en busca de la primera boya , tras unos primeros metros complicados y de sube y baja por el oleaje me pongo a un buen ritmo de respiración y brazada , los golpes típicos dados y recibidos , giro a la derecha en busca de la segunda boya ,todo en orden y sin desgaste innecesarios , de nuevo giro a la derecha y en busca de la orilla , voy avanzando sin prisa pero sin pausa , no me meto en montoneras y con muy buenas sensaciones a pesar del estado del mar que no se me hace tan duro como aparentaba , los últimos metros ya cerca de hacer pie las olas te empujan literalmente a la salida , con dificultad para recuperar la verticalidad me pongo en pie y fuera , en busca de la primera transición , he salido del agua menos desgastado de lo que pensaba , el tiempo oficial que paso en remojo es de 28min25sec....prueba superada.....1,3km aproximados nadados.
El camino al box se hace largo , fuera el neopreno con algún esfuerzo extra , casco atado , dorsal a la cintura , calcetines , zapatillas , glucogel , trago de isotónica y en busca del punto de montaje....una transición fluida pero algo larga ( T1- 5m25sec ) , el recorrido de 40km en bici es de 4 vueltas sobre un trazado muy rápido y llano aunque con bastantes cambios de sentido y giros que pueden provocar alguna situación de peligro si no se está atento , la primera vuelta no se me dá mal del todo y por lo que voy viendo los km los voy clavando a algo por debajo de los 2min/km , a mitad de la segunda vuelta me uno a un pequeño grupito del que voy chupando bastante rueda , tengo que practicar algo más esto de ir a rebufo todavía me acobarda algo el ir tan pegado como veo algunos que lo hacen , pero con cierta precaución me aprovecho bastante y realmente desgasta menos ir detrás que ir tirando , desde aquí gracias al corredor que iba con un mono de la Universidad de Valladolid , por los parciales que voy viendo vamos como un reloj , clavando tiempos km tras km y parciales de vuelta , a mitad de la tercera vuelta por eso se nota como van llegando más corredores y se densifica un poco y tienes que elevar un poco el estado de alerta , casi en mi último giro me echan muy hacía afuera y no me como un container de milagro ,con el susto en el cuerpo llego a la última recta y enfilo hacia el punto de pie a tierra y a por otra transición el tiempo oficial en el sector de bicicleta es de 1h14m30sec .
Llego a mi lugar en el box , bici colgada , casco fuera , glucogel , buen trago de isotónica de nuevo y a correr ( T2 - 2m25sec ) . Ya "sólo" quedan 10km por delante , el recorrido programado por la organización
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| Tiempo oficioso |
es de una vuelta saliendo desde la Mar Bella , hasta la Vila Olímpica para ir hasta Arco de Triumfo , girara para ir a buscar el Parc de la Ciutadella , bonitos casi 2 km dentro del parque , Parlament para volver a la Vila Olímpica y enfilar una última recta de algo más de 1km antes de cruzar la meta . Cuando paso el primer km el parcial que me marca el reloj es de 4m19sec , tengo alguna duda de si marca bien , al cruzar el segundo 4m30sec , parciales nada malos , tengo algún momento de duda sobre si debería aflojar un poco ya que quedan unos cuantos kms por delante pero me encuentro relativamente cómodo a este ritmo , el recorrido ayuda también al ser plano , así que decido ir tirando y ya veré sobre la marcha si voy dosificando algo o no , pero en estos momentos empiezo a calcular en que tiempo final me matería , si subo a 5m/km no reviento y hago 2h40 y poco , si aguanto a 4m30sec bajo de 2h35m....así que me voy dando km a km y según sensaciones decidiré , como me siento bien decido "reventar" , no aflojo y voy tirando manteniéndome rondando los 4m30sec por km hasta que cruzo la meta con un parcial de carrera a pie de 43m19sec , estoy exultante cuando acabo para un total de 2h34m02sec tiempo oficial , el poco más de minuto de diferencia con mi reloj debe ser la entrada al agua , muy , muy , muy pero que muy contento , en mis más optimistas predicciones de tiempos contaba con acabar sobre las 2h45m o por debajo de las 3h incluso me hubiese sentido satisfecho y al final honestamente y para ser un debutante en esta distancia y que he no he seguido ningún plan de entreno y que me lo he hecho todo yo solito esto ha sido como un record del mundo , he disfrutado la carrera desde la primera brazada hasta la última zancada , creo que sin llegar a ponerme al limite he sabido sacar el mejor rendimiento a mi cuerpo y si alguien pregunta todavía por que corremos , nadamos , vamos en bici y lo damos todo por rebajar aunque sea un segundo una marca le diría que se pruebe un día , que se ponga un reto , que lo intente al menos...esos momentos antes y después de cruzar la meta , lo que se siente , esa es la respuesta , por eso lo hacemos !!!!!!!
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| Finisher !!!!! |
Hoy , el día después , todavía estoy digamos con el subidón , cuando decidí porbar la distancia olímpica lo veia como algo inasumible para un tipo que aprendió a nadar para no ahogarse y que no subía a una bici desde que de pequeño jugaba a Verano Azul....pero mira , en poco más de 4 meses objetivo cumplido y con vistas a nuevos retos.........¿ medio IronMan para 2012 ? pues seguramente iremos a por ello , de momento voy a disfrutar un par de días más con lo conseguido ayer y luego a ponerme las pilas que la Maratón de Málaga se me viene pronto , el domingo que viene nuevo test en la Mitja Marató del Mediterrani.....y suma y sigue .
No quiero olvidarme de felicitar a la organización , tenía serias dudad si esto de ser 6000 participantes no iba a ser un exceso , pero nada más lejos , creo que ha sido un exito rotundo , por mi parte al menos creo que todo ha funcionado de maravilla , algún inevitable colapso de público en algún momento dado pero desde el punto de vista del participante para mí un 9 alto , antes de empezar me planteaba si no sería mejor evitar eventos tan populares , pero es lo que tienen también , se viven como una fiesta de la que al final te sientes orgulloso de haber participado....supongo que repetiré en 2012....pero como siempre os digo , eso ya será otra historia !!!!!!
Para acabar , no me quiero olvidar , aunque lo parezca últimamente , que este blog habla de poker de vez en cundo , y el pasado 12 oct por fin jugamos en vivo en una de nuestras grandes partida caseras , con Fortu , Yis , Natxo , Lola , Mavi , Ubric , Pereti , Kiriki y un servidor....lo pasamos en grande....el resultado lo de menos ;-) !!!!!!!!!
Un saludo
CrazySeagull
A las 9.30 horas nos han dado la salida desde la zona deportiva junto al pabellón polideportivo Antoni Ramallets , ilustre vecino de la localidad y conocido como "El gato de Maracaná" y portero del Barça de las 5 copas del año 1952 . Después de menos de 1km por las calles de Sant Joan enseguida nos hemos metido en caminos de montañas , senderos y mucho barro debido a las copiosas lluvias de los días anteriores , hasta el km 5 llaneando y ligera pendiente de vez en cuando , todo en orden , algo estrecho en algunos puntos y terreno algo resbaladizo , del km 5 al 8 sube y sube....así que a andar y trotar y con sensación de ir para atrás en lugar de para adelante...del 8 al 9 un respiro , bonita bajada para las cabras montesas , y de casi el 10 al algo más del 12 un sube y baja continuo para ya recuperar el ritmo en bajada y llaneo el último km antes de cruzar la meta en algo menos de 1h30m....muy buen entreno , se va acercando cada vez más el día grande en Málaga , así que todos estos kms "off-road" son una carga extra que vendrá de perlas....a demás si no hay nada raro de última hora he añadido una clásica para el día 13 de noviembre...la Behobia-San Sebastián , así que voy sumando matinales atléticas domingueras , van 8 seguidas y el domingo que viene más en La Sagrera de nuevo con mi compañero de fechorías Manu , dudo en si probar de hacer marca , me encuentro fuerte para ello , o simplemente salir a ver lo que sale y ponerle algún km más al final que tampoco van mal a estas alturas , ya veré según vaya la semana .
