1/2 Marató de Sant Cugat

Hola a tod@s !!!!

Un semana más , una carrera más al saco , la cuarta de mis siete programadas en semanas consecutivas.
Esta vez elegí la media maratón de Sant Cugat , tenía ganas de probarme de nuevo en tirada larga para saber más o menos como estoy para saber como encarar estos dos próximos meses de entrenos de cara al objetivo de correr la Maratón de Malaga a primeros de diciembre a la que ya estoy apuntado .

Venía de la cursa de la Verema ( 13km ) , La Mercé ( 10km ) y la Triatló de Calafell ( sprint ) , con entrenos normales entre semana y prestando especial atención en la natación en vistas al triatlón ,así que pensé que  probarme en esta distancia sería una buena manera para saber en que punto de forma estoy sobre todo en miras ahora a la maratón de diciembre como os decía antes , pero la semana previa ha sido un desastre deportivamente hablando ya que unas inoportunas anginas y un catarro considerable me mantuvieron parado hasta el mismo momento del pistoletazo de salida , incluso dudé si  en mi estado era aconsejable ir a correr , pero al final las ganas puedieron más y allí me planté puntual a mi cita domingera .

Recogida de dorsal , obsequios varios , corredores por todos lados , me situo al final de los cajones de salida ya que no tengo ninguna prisa y dejo en los primeros cajones a un nutrido grupo de corredores de EXYL ( www.exploreyourlimits.com ) encabezados por el gran Jordi Monjo  y al lio. Desde luego que en mi estado físico y después de mucho tiempo sin correr tanta distancia tenía claro que no iba a por marca ni a mejorar ningún tiempo anterior , mi idea era únicamente probarme , coger ritmo y empezar con algo de carga extra de kms en las piernas . Sin reloj para controlar el ritmo decido ir por sensaciones y con algo de contención , mi idea es ponerme en una media que no me exiga mucho y que pueda mantener durante todo el recorrido para acabar sin ahogos innecesarios . es decir a 5m30sec aprox por km i disfrutar de otra gloriosa y soleada matinal atlética , y así lo hice.

El recorrido es prácticamente urbano , un par de kms en los que se va por la zona del CAR y unos 4 kms por una zona algo poligonera pero el resto por el centro y un tramo interesante por un parque por donde es siempre agradecido correr . Hay bastante gente animando , por comentarios generalizados a posteriori es algo rompepiernas con muchas subidas y bajadas , a mí personalmente m quizás por el ritmo de "paseo" que me había marcado no me lo pareció tanto , es cierto que se combinan algunas pendientes poco pronunciadas pero seguidas siempre de tramos muy llanos o en bajada en el que se recupera bien . No llevaba ninguna referencia de tiempo así que no sé como iba de tiempos , durante la carrera me encuentro bien , la verdad que esputo bastante y hago limpieza de cuerpos extraños pero no tengo problemas con la respiración , creo que he ido algo más rápido de lo previsto cuando a poco más de 2kms de meta oigo a alguien decir que vamos de sobras por debajo de las 2 horas y sin ningún contratiempo cruzó la meta en 1h49m26sec...objetivo cumplido ,  satisfecho con la prueba ya que me encuentro mucho mejor de lo esperado acabando con una media de 5m11sec/km habiendo sido muy , muy conservador pero con la sensación de haber realizado un entreno de calidad y que me va a ir muy bien para las carreras de las próximas semanas .

En definitiva , bonita carrera y bien organizada , así que un acierto en la elección de esta prueba en un día en que el calendario ofrecía múltiples opciones , así que me vengan a la cabeza y en la que haya habido amigos participando coincidía con los 10km de Cornellà , Triatló de Gavà y Challenge Maresme.....así que el que no corre , nada o va en bicicleta es por que no quiere !!!!!

Ahora a ver si esta semana ya puedo coger ritmo de entrenos de nuevo  y esperar que la temperatura baje algo para tirarme al mar con neopreno para ir preparando la Tri Garmin de Barcelona el 16 o quizás lo pruebe antes este domingo que viene en la Tri Sprint de Vilanova , como siempre seguir atentos que os iré contando !!!

Un saludo
CrazySeagull