Hola a tod@s !!!!!!!
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| 11-11-11 |
Aquí estoy una semana más , la décima consecutiva en competición , pero este fin de semana ha sido diferente. Comezaba el viernes con una fecha muy especial el 11-11-11 , y no lo digo por que creía que iba a ver un cambio en el orden cósmico como vaticinaban algunos , ni por que me tocara el cuponazo ( me he llevado el reintgro eso si ) , si no por que era mi cumpleaños y tocaba celebrarlo , así lo hice junto a mi melliza y rodeado de nuestros amigos , haciendo honor al blog hubo también momento para el poker , por supuesto no gané , las celebraciones se alargaron hasta pasada las 6 de la mañana y directos después de pasar por la ducha hacia la estación de Sants a coger el tren en dirección a donde iba a tener lugar la auténtica celebración del fin de semana , después de un viaje tranquilo y recuperando alguna hora de sueño perdido a la hora prevista aparecí en San Sebastián .
Me esperaban los que iban a ser mis compañeros de fatigas Ramón , Chusa y Xavier y teníamos como encargada del soporte moral , lógistica y fotografa oficial a Ana , que hay que valorar el esfuerzo que también hacen los que no corren pero nos van siguiendo a los que sí lo hacemos !!!! El trámite de recoger el dorsal y pasar por la feria del corrredor esta vez me lo encuentro hecho así que a esa hora y con el buen tiempo reinante no queda otra que disfrutar de una de las ciudades más bonitas y elegantes en el mundo , primera parada en una taberna , primeras cervecitas y toca comer algo bien aposentados en una agradable terracita disfrutando de los 20 y pico grados y un agradable solecito otoñal , la comida previa a un día de carrera tiene que ser rica en proteinas y carbohidratos....pues lo intentamos , pero si hubiera que definir el ágape , sin menospreciar a ninguno de los otros alimentos de los que fuimos provistos , una palabra ( y una foto ) lo define todo CHULETÓN !!!!!
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| Carga de carbohidratos |
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| Hidratación |
Tan importante como comer bien antes de una carrera es vital la correcta hidratación , así que para facilitar la digestión un paseo por el frente marítimo de Donsti ayuda bastante , luego por el casco viejo y nueva parada para descubrir que no hay mejor bebida isotónica que aquella que esta macerada en enebro , mezclada no agitada con agua tónica , se le añade una rodajita de limón , unos hielos para que adquiera la temperatura adecuada y se saborea a pequeños sorbos , puedes estar seguro que estás haciendo muy bien el proceso de hidratación previa , y nosotros como buenos "atletas" seguimos todos y cada uno de los pasos necesarios .
Pasmos una tarde agradable pero toca retirada , no hay que olvidar que hemos venido a correr la clásica Behobia - San Sebastián , la casa rural en la que nos alojamos ( otro fenómeno el casero ) está en Astigarraga muy cerca de San Sebastián , la cena no es tan copiosa como la comida pero tampoco está mal y descubro que en euskera Gataorade se debe traducir como cerveza por que es lo único que consigo que me sirvan en mi proceso de hidratación previa !!!
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| Thanks Charlie |
Y por fín amanecimos el domingo , un vendaval hace que la previsión de buena tempearatura y ausencia de lluvía se vea amenazada por tan incomodo elemento , pero bueno , por lo visto una Behobia sin algún elemento perturbador es menos Behobía , desayunamos y listos para que Ana , la jefa de logística nos deje en la estación de Rentería para subirnos al tren que nos llevará al punto de salida. Todo sale como estaba previsto , el tren a tiempo , autobuses lanzadera a la llegada y un ambientazo de los que hacen época , hasta el viento ha desaparecido , el sol y la temperatura van subiendo a la par ( temperatura media en carrera 24º a mitad de noviembre , de locos ) , mientras nos acercamos a nuestros corrales los participantes en sillas de ruedas ya han tomado la salida , seguidos por los patinadores que pasan a unas velocidades de vértigo , ya sólo quedamos retenidos los corredores a pie . Somos más de 20000 los que tenemos que tomar la salida y el lugar no es el más amplio del mundo pero de nuevo la organización sabe lo que se hace y nos vamos repartiendo según color de dorsal y horarios previstos de salida , los primeros a las 11.00h y en el que me habían colocado a mí y a Chusa a las 11.32 , Ramón y Xavi habían salido a las 11.18 creo , pero en ningún momento tienes la sensación de desorden ni de aglomeraciones agobienates , la espera se hace un poco larga ya que la música , el ambiente hacen que las ganas de salir te superen , pero finalmete llega nuestra hora y a correr , 20km de clásica nos esperan !!!!
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| Behobia team antes de.... |
El primer km es algo denso , la salida de Behobia es la que es , la carretera no es más ancha así que hay que ir sorteando corredores si se quiere coger buen ritmo desde el principio , hay que ir con cuidado de evitar algún tropezón , a demás la cantidad de público que hay a ambos lados de la carretra nos quita algo de espacio , pero esto no es una queja , esto es un gustazo tener gente que anime desde el km0 de carrera , paso el primer km en 5m27s , algo mejor de lo que me había parecido y el km2 ya estoy por debajo de los 5m y así hasta el km6 que lo hago en 4m35s , este tramo te lleva hasta Irún , tramos urbanos repletos de gente que animan y animan sin parar , voy bien aunque me he saltado el primer avituallamiento que queda en la derecha de la carretera y voy totalmente por la izquierdo y cruzar de lado a lado se me antoja peligroso , estaré más atento en el próximo que es justo antes de que empieze el tramo del km6 al 8 en el que se sigue un tramo de autovía que sube bastante durante algo más de un km , aún así los hago en 5m15s y 5m25s , prueba superada y sin dejarme mucho tiempo en la subida y luego se recupera bastante y el km 9 y 10 los hago de nuevo por debajo de los 5m para cruzar los 10km por debajo de los 50m.
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Una vez superada la mitad de la carrera llega la zona de los toboganes , repechones seguidos de bajadas , así continuamente cruzando poblaciones que me ha sido imposible retener los nombres , voy un km por encima de los 5m y otro por debajo , según el tramo de subida o bajada pero no se hace excesivamente duro , esto kms te llevan a la pobación de Lezo para correr quizás los 3km mas llanos de la carrera y que transcurren parte por una zona industrial pero en la que sigue habiendo mucha animación , pues en este tramo es donde peor lo paso , justo cruzar el km14 el gemelo izquierdo se me empieza a subir , por suerte no es la típica pedrada que se te va de golpe para arriba y te deja tirado pero no va bien la cosa , en uno de los muchos puestos de asistencia me paro para que me den un masaje express y me lo dejen más o menos en su sitio , un poco de reflex y a seguir con precaución y evidentemente sin forzar el ritmo para nada , no me quiero arriesgar a romperme 3 semanas antes de Málaga así que los km del 15 al 18 , con subida incluida en el 17 la media por km roza los 6m30s , una lástima por que iba para tiempazo , pero mejor ser prudente y llegar entero a no llegar y más en una carrera como esta. Una vez llegas a San Sebastián en el km18 es realemente increible la gente que hay en las calles , sensacional , nada que envidiar a grandes carreras como puedo decir por experiencia puede ser la Maratón de Londres , a demás estos dos últimos kms son cuesta abajo y supongo que me dejo llevar y acabo de nuevo el km19 por debajo de los 5m empujado por el ambiente y las ganas de cruzar la meta en tan incomparable marco junto a la Playa de la Concha , cosa que hago al final con un tiempo de 1h43m15s muy contento por haber acabado una de las carreras míticas para los corredores populares como yo , pero con un regustillo amargo por el problemilla en el gemelo que ha arruinado mi marca pero no la carrera que con parón incluido he disfrutado del primer al último metro.
Nos encontramos de nuevo todo el team debajo de la catedral , Ramón 1h45m aprox , Xavi y Chusa en algo más de 1h50m , Ana un porrón de fotos y perfecto guardarropía , todos muy contentos y con ganas de repetir , la verdad , es un carrerón , por el recorrido , por el ambiente , por la organización , por la gente , por la ciudad pero sobre todo por que te dá la posibilidad de pasar un fin de semana espectacular y en buena compañía como ha sido mi caso , lo único que tiene de malo es que al acabar hay que recoger los bártulos y regresar a los puntos de origen , pero bueno para la próxima si se puede se alarga un día la estancia y la comida de "hidratos" y los "gatorades" para después de la carrera que seguro que también deben sentar muy bien !!!!!!!!
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| Behobia team después de.... |
Así que resumiendo , hay que ir a la Behobia y punto !!!!!!! De nuevo dar las gracias a Charlie que fue el que me dejó el dorsal para que disfrutara de una nueva matinal atlética dominguera , 10 de 10.....pero ahora sí , el domingo que viene no hay carrera para mi , que no quiere decir que no me toque ponerme las pilas ya que quiero hacer una salida de 20 y muchos km , quedarán entonces algo menos de 3 semanas para el reto de fin de año de hacer un nuevos sub 4h en Málaga y no hay que aflojar ahora , ya os voy contando .
Un saludo
CrazySeagull
p.d. Ana no sale en las fotos , alguien tenía que hacerlas , pero estaba allí como una finisher más !!!!! Gracias
