XX Mitja Marató y pico de Tarragona

Hola a tod@s !!!!

Estoy aquí de nuevo después de una semana sin competición que no quiere decir que durante estas dos semanas desde mi último post no me haya movido , todo lo contrario , han sido dos semanas de bastante tralla que han acabado hoy en Tarragona

Como cada domingo de carrera , el despertador suena pronto , y más si la noche anterior has tenido cena y algo de celebración , no hay pereza que valga , así que de camino a Tarragona para disputar la XX edición de su media maratón . Ya participé el año pasado y puedo ahora confirmar que la organización es excelente , como la vez anterior , entrega rapidísima de dorsal , gaurdaropía bien organizado y voluntarios muy amables , a demás el año pasado conseguí mi mejor marca en media aquí , así que de nuevo parece que todo a favor . El día también como el año anterior , soleado y escaso viento , algo fresquito a primera hora pero luego condiciones excelentes para la ruta , si no fuera por que este año he bajado sólo podría decir que estaba en el día de la marmota como Bill Murray en "Atrapado en el tiempo" , hasta el café me lo he tomado en la misma mesa del mismo bar...pero la manera que iba a plantear la carrera me devolvía a la realidad de que al final cada día es diferente .

Los que me vais siguiendo , los que no , espero que lo hagais desde hoy mismo , sabreís que en 9 días estaré en Málaga para intentar acabar mi séptima maratón y hoy tenía en mente ir a coger ritmo para la misma , así que la opción de ir a por marca la descartaba desde un principio ( creo que he desaprovechado una gran oportunidad , pero hay más medias por venir ) y quería meterle algún kilometro de más al final y hacer un último  buen entreno antes de la bajada de la semana previa al gran reto . Pero he cambiado de planes , como había llegado con tiempo de sobras he dejado los bártulos y tras unos estiramientos he decidido hacer un poco de callejeo por Tarragona antes de la salida , para combatir el frio me he hecho 5kms en poco más de 25min antes del pistoletazo de salida al que casi no llego a tiempo ,  me he puesto en ruta ya con el calor en cuerpo me he unido por un pelo a los más de 2500 corredores que hemos tomado parte hoy en esta matinal , el calentamiento previo había ido bien , el primer km extra lo he hecho en 3m53sec , pero no se trataba de ir rápido hoy sino de ir a ritmo cosa que me ha costado bastante ya que me he encontrado muy bien , el primer km de carrera que era ya mi sexto en algo mas de 5m20sec por la cantidad de gente que he ido adelantando y hasta el km8 aproximadamente ha sido , a pesar de ir muy cómodo  ,un poco de descontrol , algun km por debajo de 5m , otro por encima de 5m40sec , pero entonces he encontrado el pacemaker de 1h50m que se supone que va a una media de 5m12sec y he decidido quedarme con él , y así muy bien , fresco como una rosa , sin forzar y haciendo esfuerzos por no acelerarme , las sensaciones eran inmejorables , así he ido contenido y controlando hasta el km16 de carrera que ya era mi paso por la media ( 1h49m aprox , ojalá doble en Málaga ) , he aguantado un poco más con el de la banderita pero quedaban 5km llanos y fáciles y las piernas no me pesaban , he cambiado de marcha y he ido apretando para acabar los últimos 4km por debajo de los 5min y poco más de 26km en 2h13m33sec , no es un tiempazo pero he llegado muy "sobrado" y con el feeling correcto para afrontar los 42,195km el día 6 y la sensación de que llego bastante a punto después de 3 meses en lo que he acomulado muchos kms , carreras , triatlones , algunas horas de cinta...pero bueno , habrá que esperar que cruzé el km30 y pico el día D para saber si vamos bien o no !!!

Ahora sí , ya lo tengo encima , poco más de una semana , con ganas de que llegue , hoy estaba on fire , espero que me dure la chispa un poquito más y poder conseguir un nuevo sub 4h el día 6 de diciembre...que largos se me hacen estos días , un par de trotes cochineros y alguna sesión de natación para no perder tono y listos , evitar resfriados , lesiones tontas , actividades de riesgo...estoy a punto , sólo queda esperar !!!!

Pues lo dicho , no sé si postearé alguna previa o ya directamente la crónica de la Maratón , pero seguro que como siempre ya os contaré !!!!!

Un saludo
CrazySeagull