Cursa 10k Vilafranca del Penedés

Hola a tod@s !!!

Seguimos en ruta , ayer domingo tercera carrera del año , otra vez cerca de casa.

Ayer tocaba ir a Vilafranca del Penedés dónde el club Fondistes del Penedés organizaba la segunda edición de sus 10km . El dorsal lo había recogido el día antes para evitar posibles aglomeraciones el domingo a primera hora , pero no hubo ningún tipo de problema , todo muy rápido y fluido cualquiera de los días . Lo particular era la ubicación ya que tenías que ir a la sede de los Castellers de Vilafranca en el edificio de Cal Figarot , a aquellos que nos gusta el mundillo de las torres humanas es como estar en un templo rodeado de fotos y recordatorios de las mejores hazañas "castelleras" de los de la camisa verde .

La mañana era la más fria de lo que llevamos de invierno , el trayecto de Sitges a Vilafranca en Vespa se hace algo durillo pero se supera . Me encuentro con el gran Aitor ( también era su tercera carrera de 2012 ) , un café para entrar en calor , dejo la bolsa en el guardarropía en un santiamén y dirección a la linea de salida previo calentamiento intenso necesario para adaptar los músculos a los 3º de temperatura que marca el termómetro y listos para la salida .

Durante la semana he entrenado bastante bien , un par de días de rampas , un días de series , y un par de salidas suaves acomulando unos 30kms más , estas semana ha sido también en la que me he unido al Club Natació Sitges y compartiré ( espero ser regular y constante ) muchos de mis entrenos con el equipo de triatlón , así que espero dar un salto de calidad en mi preparación y que se vea reflejado en mis marcas. Venía un poco "fustrado" del "fracaso" de la semana anterior en Sant Antoni así que mi idea era salir a ver si podía conseguir una nueva mejor marca en los 10.000m o al menos quedarme cerca .

Al ser una carrera mucho menos concurrida que la semana pasada decido como casi de costumbre ponerme al final y salir desde atrás ( no hay cajones de salida por tiempos ) nos deseamos suerte con Aitor y a correr . Salida bastante rápida por una de las avenidas principales que a pesar de todo no llega a absorber el flujo de corredores y voy algo atropellado al principio y tengo la sensación de que se va a repetir la historia de la semana anterior , he salido fuerte y no quiero arruinar la carrera en el primer km , así que me salgo del recorrido y me subo a la acera y tiro hasta llegar al primer giro en una rotonda donde vuelvo al asfalto y paso el primer km en 4m20sec , más rápido de los que me indicaban las sensaciones y ya con bastante pista libre . El recorrido es de dos vueltas de 5km totalmente urbanos y céntricos que facilita que haya bastante gente en la calles a pesar del frío en las zonas de sol se está bastante bien . El km2 y 3 los hago en 4m17sec y 4m23sec , el 4º km , que sube un poco lo hago en 4m12sec y el 5º en un bonito paso por el centro peatonal lo hago en 4m07sec para un total en la primera vuelta de 21m26sec , un tiempo que no está nada mal pero que no me llega para bajar de marca si doblo tiempos , este primer tramo es rápido así que aprieto a ver si consigo ir rebajando algunos segundo por km , el 6ºkm lo hago en 4m10sec el 7º en 4m20sec , hago cálculos y meterme en los 41 minutos se me escapa por momentos y más cuando en el km8 marco 4m32sec , empiezo a ir algo justito y por momentos pienso en dejarme ir , pero ya que estabamos puestos me propongo bajar de 43 minutos , así que toca apretar un poco los dientes y tirar , km9 en 4m17sec...tengo que volar en el último km para no meterme en los 43...el reloj me marca que quedan 200m y tengo margen , no mucho ,  pero margen , sprint final que se me hace eterno , arco de meta , paro el crono que marca 10km exactos ( enhorbuena a la organización por la precisa medición ) y bingo , el km10 lo he hecho en 4m01sec y el total final es de 42m40sec siendo esta mi segunda mejor marca personal y muy contento por que he tenido , a pesar de no mejorar mi marca , muy buenas sensaciones durante toda la carrera y que hay todavía lugar para mejorar un poco estos tiempos . Aitor a acabado con uno smuy buenos 51m22sec , cada vez más cerca de bajar de los 50min en carrera que seguro logrará pronto .

De nuevo pues una buena matinal atlética , me ha gustado el recorrido y la organización , espero que no crezca más , los 1200 inscritos y más de 1000 "finishers" son número suficiente y justo para no masificar una carrera cómoda , si respetan esto si me cuadra el año que viene quizás repita , a demás correr en Vilafranca es siempre la excusa perfecta para ir a tomar algo con la "suporter" local y buena amiga Montse a la que espero verla cruzar la meta como participante en próximas ediciones !!!!!!

Ahora ya me meto de pleno en la temporada de medias , la semana que viene Granollers , con ganas pero parece que va a ser gélida ,  mientras escribía esta crónica he recibido un mail de La Bolsa del Corredor en la que me había tocado la inscripción para la media de Gava el día 12 de febrero , así que allí estaremos , luego el 19 paro por Carnaval , el 25 ya inscrito en la media de Barcelona y el 4 de marzo la media de Calella-Maresme , todo esto camino de la Marató de Barcelona...a ver si en alguna de ellas me encuentro fuerte para mirar de mejorar algún segundillo mi marca , aunque ahora lo primordial es ir haciendo carga y acomular horas y kms en las piernas , os mantendré informados !!!!!

Un saludo
CrazySeagull