1/2 Marató Gavà - Castelldefels - Gavà

Hola a tod@s !!!

Aquí estoy de nuevo , por quinta semana consecutiva me he vuelto a calzar las zapatillas un domingo por la mañana y de nuevo muy cerca de casa , esta vez ha tocado la media maratón de Gavà - Castelldefels - Gavà .

De nuevo un frio día nos esperaba a los mas de 2000 corredores que ibamos a tomar parte en la carrera , no eran los 3 grados negativos de la semana pasada en Granollers , eran 2-3  grados positivos los que había un poco antes de las 9 de la mañana y una ligera brisa que refrescaba algo más el ambiente si cabe .

Llevaba unas buenas semanas de entrenos , con mucho ritmo y constancia , incluso el lunes después de Granollers hice una buena sesión de carrera de recuperación suave y unos 1.500m en la piscina y con ganas de llegar a punto a este domingo , pero el martes por la mañana amanecí con un resfriado de los buenos que me impidió de seguir con mi plan y me hizo dudar  hasta el mismo sábado por la tarde si debía o no participar , pero al final las ganas pudieron más , así que después de un cocktel de fluimicil  , couldina y strepsils decidí irme a probar a pesar de no encontrarme en las mejores condiciones y poder así seguir acomulando kms en las piernas y no hacer el déficit mayor en esta semana de paro casi forzado y no perder tono de cara a la Maratón de Barcelona de la que entramos en las semanas decisivas en la preparación para llegar a punto al gran día .

Había recogido el dorsal el día antes , cosa que me dá un poco de sueño extra el día de la carrera y hace el madrugón más soportable , aún así mi puntualidad es casi siempre extrema y llego una hora antes de la salida , el gélido ambiente en Gavà hace que retrase mi entrega de la mochila y me refugio en un bar , caliento el cuerpo con un café , y poco más de 20 minutos antes de la salida me dirijo al pabellón a ponerme de "corto" con camiseta térmica , una segunda capa de camiseta técnica de manga larga y una tercera con un chaleco corta vientos , los guantes decido dejarlos en la mochila y tengo 10  minutos para intentar poner la máquina en movimiento y hacer que entre en calor antes del pistoletazo .

A las 9.30 en punto nos dejan ir , salida bastante fluida , los accesos a los cajones han funcionado muy bien en esta ocasión ( punto positivo a una organización sin aparentes fisuras ) poca antes del primer km me encuantro con el pacemaker de 1h40m , como no sé como voy a reaccionar a mi estado semigriposo decido que puede ser un buen ritmo así que me pego al de la banderita y empiezan a caer los kms en una media de 4m45sec/km en la que voy muy cómodo , el recorrido nos lleva de Gavà a Castelldefels durante sus primeros 6kms , todo muy llanito y fácil , se coge el paseo marítimo y pasado el km 10 se dá la vuelta para deshacer el camino de regreso a Gavà , hasta el km14 sin novedad , incluso me cuesta contenerme un poco junto al grup de 1h40m , pero como ya había descartado desde el principio buscar una mejor marca sigo aguantando sin problemas el ritmo  que marca el grupo , lo que no contaba era lo que iba a sufrir por culpa del frío al final , cuando ya dejamos el frente marítimo y nos dirigimos a Gavà nos encontramos con que la brisa se ha convertido en un incomodo y helado aire que agarrota los  músculos y seca el sudor que había costado arrancar y una sensaciones térmicas que personalmente me produce la sensación de que voy hacia atrás en lugar de avanzar , es más sin querer  cedo metros respecto al grupo de la bandera que había seguido hasta ahora y que pierdo definitivamente al entrar , sobre el km18 , de nuevo en la ciudad. A pesar de todo los ritmos por km no aumentan excesivamente y 20 de los 21 los hago por debajo de los 5min y sólo uno por encima de los 5min en 2 seg , la llegada es en el Estadi de la Bóbila y los 2 últimos kms bonitos por el centro , un esprint con algún metro extra ( ¿ de verdad tanto cuesta medir bien las distancias ? ) y al final paro el crono 1h41min03sec y a pesar de no estar en plenitud de facultades físicas y el frio de los últimos kms me quedo contento con el tiempo , quizás la semana de "descanso" forzado me ha servido para asimilar la carga que llevaba acomulada ya que acabo muy "ligero" de piernas y durante el camino he ido vaciando mi organismo de cuerpos extraños que me habían acompañado estos últimos días , así que test muy positivo en contra de las expectativas con las que salía .

La semana que viene miraré de poder hacer alguna salida , pero no tengo carrera el domingo , estaré metido de lleno en la maratón carnavalera en Sitges formando parte del séquito de Sa Majestat Carnestoltes desde el próximo jueves , a otro ritmo pero seguro que haré muchos kms también y combinaremos bebidas isotónicas con aguas tonificadas mezcladas con destilación de enebro que ya se sabe que "per Carnaval tot s´hi val" ......aunque creo que no haré crónica de las ruas !!!!!

Así que ahora parón atlético por unos días , no me irá mal que he empezado el año a tope con 5 semanas de 7 , si todo va bien reaparición en la Mitja de Barcelona y según como vaya el desmadre carnavalero veremos con que pretensiones , pero creo que sigo teniendo ahora una mejora de marca muy a tiro....ya veremos , y ya os contaré !!!!

Un saludo
CrazySeagull