Hola a tod@s !!!!
Ayer domingo 17 de Julio hice mi debut en una triatlón, sobre la distancia sprint ( 750m natación , 20kms ciclismo , 5kms carrera a pie ) con un tiempo total de 1h 22min 04sec . Después de esto me planteo si cambiarle el nombre al blog y que se llame poker and tri en lugar de poker and run !!! por ahora lo dejaré como está , ya veremos más adelante como lo llevo y tomaré la decisión correcta al repecto , dicen que una flor no hace verano así que de momento con sólo un triatlón acabado todavía no es el momento .
Me estrené en el Triatló de la Vila en Barcelona , donde el recorrido se desarrolla totalmente en la Vila Olímpica , recorrido fácil y totalmente llano para el tramo de bicicleta y de carrera a pie cosa que hace de este evento el lugar ideal para estrenarse en esta disciplina .
Hay que estar muy pronto en la zona de boxes , la primera salida es a las 8 de la mañana , así que poco antes de las 7 ya había dejado el "poco" material necesario para practicar este deporte , así que me venga a la cabeza ...bicicleta , casco , zapatillas para correr , gorra , gorro para nadar , gafas para nadar , gafas para bicicleta , cinta porta dorsal , cinta porta chip ...todo en orden y a esperar el turno para la salida , mientras como os decía a las 8 ya se habían tirado al agua los "elite" y federados , visto y no visto desaparecen mar adentro , giran en la boya , vuelven a buscar tierra y en un abrir y cerrar de ojos ya van a la carrera a buscar las bicicletas , después las mujeres y algunos federados más a las 8:30 los que llevamos un favorecedor gorrito de silicona verde nos metemos en el agua , me había colocado al final del corral de salida , recomendaciones de expertos triatletas me aconsejan que así lo haga para evitar algún puñetazo y patada no deseada de los que tienen prisa , así lo hago y al agua , bastante fresquita tratándose de un 17 de julio , enseguida cojo buen ritmo de brazada y respiración y avanzo sin más novedad hacia la boya donde hay que girar a la izquierda para ir luego volviendo a tierra firme , todo en orden hasta llegar a la boya , supongo que pago la novatada pero me quedo por la parte de dentro y cientos , no exagero , de nadadores que vienen de fuera se me hechan encima , recibo los primeros golpes y me entra un momento de pánico , no puedo dar una brazada , las gafas me han salido disparadas
y me quedo sin ritmo y un poco a la deriva y tragando algo de agua , la verdad que me agobio un poco , me retiro como puedo del pelotón y dejo pasar a la mayoría , sin poder ponerme de nuevo las gafas cojo ritmo de brazos y con más sufrimiento de lo esperado vuelvo a hacer pie y por fin cruzo el arco de llegada en la orilla y enfilo hacia los boxes para la primera transición con un tiempo de 18m07seg.
Teniendo en cuenta que somos 2400 participantes me sorprende la organización , un poco apretados pero los boxes bien organizados y enseguida doy con mi bicicleta , me ato el casco , me pongo las zapatillas , dorsal a la espalda , me tomo un glucogel , busco las gafas de sol ( ni gota de lluvía contrariamente de lo que estaba previsto ) que no encuentro y me voy en busca de la zona donde uno se puede subir a la bicicleta y en ruta , por delante 20kms de recorrido llano , propicio para los sprinters como dirían en el Tour ;-) !!!! Me encuentro muy comodo sobre la bici , buena cadencia de pedaleo y sin aparentemente desgaste físico extraordinario , incluso teniendo en cuenta la cantidad de corredores no hay un tráfico demasiado denso , estando un poco atento de los que te pasan por los lados no tiene que ser ningún problema , así que voy tirando , incluso en algún momento me agarro bien abajo en el manillar y aprieto los dientes exprimiendo al máximo los desarrollos , pero aún así me van adelantando corredores que montan auténticos aviones , pero este tramo me pasa muy rápido y sin darme cuenta ya estoy en la zona de pie a tierra en un tiempo de 36m03sec de camino a la segunda transición .
Ahora ya voy calzado , así que sólo tengo que colgar de nuevo la bici , quitarme el casco , ponerme la gorra y sigo buscando las gafas de sol , no las encuentro , otro glucogel , algo de Gatorade y a correr sobre el paseo marítimo hasta la Mar-Bella , media vuelta y volver hasta los pies de la Torre Mapfre dónde está el arco de meta , no he llevado el reloj-gps conmigo , no quería mirar medias ni tiempos , al no saber como andaba en bici y en el agua he decidido ir por sensaciones , la verdad que los primeros minutos de carrera me encuentro algo "patoso" después de bajar de la bici , pero encuentro un ritmo en el que me encuentro cómodo pero tirando con fuerza y tengo la sensación que durante todo este tramo voy adelantando más que siendo adelantado , con mucho calor cruzo la meta y el tiempo que dá el crono es 1h52m , tengo que restarle 30min ya que este contaba desde la primera salida a las 8:00 y la mia fue a las 8:30 , total pues de 1h22m con un último parcial de 21m44sec para la carrera a pie , objetivo cumplido , me he convertido oficialmente en triatleta !!!!!!!!
La verdad que muy satisfecho , creo que ha sido un debut muy positivo , de donde saco una clara conclusión , si quiero pasar a distancias más largas , sin olvidar obviamente la carrera y la bicicleta , debo mejorar considerablemente la parte de natación , cosa que espero hacer de cara al próximo triatlón de Barcelona en distacia olímpica ( doble de la sprint ) el próximo mes de octubre , y otra cosa que voy a necesitar van a ser otras gafas de sol , al llegar a boxes seguí buscando, sin suerte , o sea que algún corredor me las debió tomar prestadas mientras yo nadaba y se olvidó de devolvermelas , por lo demás todo muy bien , contento y con ganas de repetir !!!!
Un saludo
CrazySeagull
Bienvenidos a mi blog personal, olvidado en el 2013, reinventado en época pandemoníaca ¿hasta cuándo? ¡Juntos los sabremos!
18 julio 2011
05 julio 2011
Cursa "La Maquinista"
Hola a tod@s !!
El pasado domingo finalmente me inscribí a la IV Cursa per la integració , organizada por La Maquinista sobre 10km .
Había quedado una vez más con el petit-gran Manu , pero la mañana empezó torcida , antes de subir al tren un incidente en la estación provocó un retraso considerable qeu hizo que llegara a Barcelona a las 8.30h pasadas cuando la salida era a las 9.00h , con el tiempo justo dejamos los bártulos en el guardarropía y llegamos a la salida justo con el pistoletazo , mucho estrés previo , mucho calor y a correr , la verdad que el circuito no es nada del otro mundo , mayormente plano salvo un pequeño repechón en el km4-km8 ( dos vueltas ) , al principio todo bien , ritmo de poco más de 4m30s el km , incluso en el paso por el km6 Manu me comenta que voy bien y a el le cuesta un poco , la verdad que el calor y la humedad no ayudaban mucho , pero en el km7 empiezo a notar como las piernas no responden , pequeños calambres que me avisan que voy seco ( esto me pasa en parte en ponerme a correr casi en ayunas un 3 de julio , lección aprendida...) y pasado el repecho del km8 noto un tirón en la parte posterior del muslo , este punto del recorrido está apenas situado a 200m de la linea de meta , así que prefiero dar media vuelta y retirarme , Manu siguió a lo suyo y acabó en 47m clavados , no está mal para una matinal tan calurosa , así que ya tengo mi primera retirada en mi currículum de corredor , esperemos que con el tiempo sea la última y recordar lo importante que es ir bien hidratado antes , durante y después de una carrera aunque esta sea de 10 , 5 o 40 kms !!!!!
Ahora sí que ya la próxima va ser el triatlón de la Vila , la natación va mejorando , aún me quedan unos días para coger algo más de fondo y a ver que tal , reposo hasta mañana y seguiremos... ya os contaré !!!!!
Un saludo
CrazySeagull
El pasado domingo finalmente me inscribí a la IV Cursa per la integració , organizada por La Maquinista sobre 10km .
| Con mi compañero de fatigas |
Ahora sí que ya la próxima va ser el triatlón de la Vila , la natación va mejorando , aún me quedan unos días para coger algo más de fondo y a ver que tal , reposo hasta mañana y seguiremos... ya os contaré !!!!!
Un saludo
CrazySeagull
27 junio 2011
Cursa de la Campana
Hola a tod@s !!!
Ayer me fuí temprano por la mañana a Vacarisses , se celebraba la cuarta edición de "La cursa de montanya de Vacarisses , Cursa de la campana" , la llaman así por que el pistoletazo de salida se cambia por el repicar de la campana del pueblo y esta anuncia a su vez la llegada del primer y primera corredora en cruzar la meta , estas campanas llevan repicando desde el 1501 , no está nada mal.
En el anterior post hacía mención a que el veranito había llegado y el domingo se manifestó en toda su magnitud , al recoger el dorsal y sin tener el sol arriba la temperatura era muy agradable pero a la hora de salida se rozaban ya los 25º , el calentamiento esta vez más breve de lo normal ya que en apenas un par de minutos de trote ya había roto a sudar , crema protectora , gorra y gafas de sol se convertían ayer en indispensables , la organización había dispuesto 4 puestos de avituallamiento así que cargar con botellas de agua extra no era necesario .
Ayer me fuí temprano por la mañana a Vacarisses , se celebraba la cuarta edición de "La cursa de montanya de Vacarisses , Cursa de la campana" , la llaman así por que el pistoletazo de salida se cambia por el repicar de la campana del pueblo y esta anuncia a su vez la llegada del primer y primera corredora en cruzar la meta , estas campanas llevan repicando desde el 1501 , no está nada mal.
| El campanario desde el arco de meta |
| El numerito |
El recorrido es simplemente espectacular , el asfalto brilla por su ausencia , lógico por otra parte siendo una carrera de montaña , y a parte de los primeros 400m enseguida nos ponemos por caminos de tierra para adrentarnos en la montaña . El primer km es en bajada y sube luego hasta el final del km2 para seguir bajando bastante hasta mas allá del km4 , pero a partir de este punto empieza la divertido , se van enlazando pendientes con llanos ,siguiendo el camino de una pista forestal , así hasta el km7 cuando nos hacen dejar el camino y nos meten por dentro del bosque , entre los arboles , arbustos , ramas con instinto asesino , troncos cruzados , raices tramposas y piedras tuerce tobillos , una hombre de asfalto como yo alucina al principio , por qué todo esto es subiendo y habiendo dejado de correr por precaución y por que la pendiente se va haciendo pronunciada y mi condición de maratoniano pasa totalmente desapercibida , al tener ya una experiencia anterior en montaña había ya cambiado el chip antes de tiempo pero aún así la dureza y la cada vez mayor inclinación del terreno hace que en esta parte ande más que corra , metidos en la "jungla" llegamos pasado el km 9 para retomar los caminos de tierra , sigue subiendo y aprovecho los falsos llanos para volver a trotar y coger ritmo , sabíamos por que nos habían informado antes de la salida , que pasado el km10 el camino a la meta era un auténtico tobogán , dos rampas criminales ( que subo andando con cuidado de no irme hacia atrás ) y alcanzamos la cima , como estaba previsto empezamos un descenso que no fue vertiginoso , si no más bien al contrario por qué de nuevo nos metemos en unos senderitos llenos de arboles , arbustos , ramas con instinto asesino , troncos cruzados , raices tramposas y piedras tuerce tobillos , así que con el freno de mano puesto vamos bajando en fila de uno y casi de lado por la estrechez de algunos tramos , así hasta el km14 , llegada al pueblo de nuevo y el remate final , para cruzar la meta un rampita rematadora de unos 200m , pero hay que acabar bien así que apretando los dientes y la cruzo corriendo , creo que no muy sonriente por que iba algo tocado y al límite de la deshidratación a pesar de los avituallamientos , la temperatura en meta comprobé que era de 31º...pero una vez más muy contento después de 1h49m de excursión y de ir cogiendo el tranquillo a este tipo de pruebas en montaña en la que el tiempo pasa a segundo plano y premia más el entorno y el desnivel positivo conseguido es lo que al final te da más o menos satisfacción.
| Después de meta |
Quiero hacer mención especial a la organización , no tengo experiencia apenas en este tipo de carreras , pero la gente de Vacarisses y de corredors.cat , hacen un trabajo excelente , desde las indicaciones dirección al parking , recogida del dorsal , guardarropía , avituallamientos en carrera , señalización en ruta , botella de agua de litro y medio en meta ( necesaria de verdad esta vez ) ,vasito reciclable y rellenable de refrescos fresquitos , bocadillo de botifarra , coca y heladito de postre , y la posibilidad de darte un bañito en la piscina y tomarte una merecida ducha ( fria , muy fria eso si , pero con el día que hacía se agradeció ) , hacen que recomiende esta carrera para posteriores ediciones y no descarto volver a repetirla si tengo la oportunidad , enhorabuena a la organización , así da gusto .
Os dejo el video del recorrido
No creo que haga alguna carrera más ya hasta el día 17 en mi debut en triatlón , igual me animo para La Cursa de la Maquinista , pero también me apetece no madrugar un domingo , ya os iré contando !!!!
Un saludo
CrazySeagull
Un saludo
CrazySeagull
23 junio 2011
El Verano ya llegó !!!!
Hola a tod@s !!!!
Pues ya tenemos el verano encima , va ser mi primer verano de verdad después de los últimos 4 fiascos de verano que he pasado en el reino unido , así que de momento lo he cogido con ganas y "disfrutando" de estos primeros sudores involuntarios que el estío conlleva , a ver lo que aguanto.
Por lo que hace a los sudores voluntarios , todavía me quedan más de 3 semanas para estrenarme en La Triatló de la Vila y desde mañana me pongo ya a nadar "en serio" , el tramo de bici y de carrera la verdad que no me quitan el sueño , correr, con la dinámica que llevo , lo tengo más que superado y el tramo de bicicleta no debería ser problema tampoco ya que en mis primeras salidas creo que he cogido buen ritmo sin mucha dificultad y en recorridos no especialmente llanos y he bajado de las 2 horas en mi primera tirada de 50km...ahora la natación no sé como va a salir , preguntaré si puedo usar manguitos para no ahogarme !!!!! aunque confío en llegar a tiempo para salir del agua dignamente , siendo el penúltimo me valdría !!!!!
Antes , el próximo domingo me voy a hacer La Cursa de la Campana , en Vacarisses , es una cursa de montanya de casi 15kms y 1000m de desnivel positivo , así que me lo tomaré con calma y a disfrutar de correr "off-road" y a ver como tolero el calor previsto , y esta debería ser la última carrera quizás hasta septiembre , pero espero no parar y aprovechar el verano para ponerme las pilas con la natación de cara a la triatlón olímpica en octubre y si me veo capaz de ponerame bien en un par de meses para el Marnatón de Cadaqués , pero ya iré viendo sobre la marcha .
Ya os contaré como ha ido por Vacarisses y Feliz Verbena de Sant Joan a los que la celebreís !!!!
para despedirme hoy os dejo la canción del veranito.......grande Georgie Dann !!!!!!
Un saludo
CrazySeagull
Pues ya tenemos el verano encima , va ser mi primer verano de verdad después de los últimos 4 fiascos de verano que he pasado en el reino unido , así que de momento lo he cogido con ganas y "disfrutando" de estos primeros sudores involuntarios que el estío conlleva , a ver lo que aguanto.
Por lo que hace a los sudores voluntarios , todavía me quedan más de 3 semanas para estrenarme en La Triatló de la Vila y desde mañana me pongo ya a nadar "en serio" , el tramo de bici y de carrera la verdad que no me quitan el sueño , correr, con la dinámica que llevo , lo tengo más que superado y el tramo de bicicleta no debería ser problema tampoco ya que en mis primeras salidas creo que he cogido buen ritmo sin mucha dificultad y en recorridos no especialmente llanos y he bajado de las 2 horas en mi primera tirada de 50km...ahora la natación no sé como va a salir , preguntaré si puedo usar manguitos para no ahogarme !!!!! aunque confío en llegar a tiempo para salir del agua dignamente , siendo el penúltimo me valdría !!!!!
Antes , el próximo domingo me voy a hacer La Cursa de la Campana , en Vacarisses , es una cursa de montanya de casi 15kms y 1000m de desnivel positivo , así que me lo tomaré con calma y a disfrutar de correr "off-road" y a ver como tolero el calor previsto , y esta debería ser la última carrera quizás hasta septiembre , pero espero no parar y aprovechar el verano para ponerme las pilas con la natación de cara a la triatlón olímpica en octubre y si me veo capaz de ponerame bien en un par de meses para el Marnatón de Cadaqués , pero ya iré viendo sobre la marcha .
Ya os contaré como ha ido por Vacarisses y Feliz Verbena de Sant Joan a los que la celebreís !!!!
para despedirme hoy os dejo la canción del veranito.......grande Georgie Dann !!!!!!
Un saludo
CrazySeagull
08 junio 2011
WSOP 2011 Shuffle up and deal !!!!!
Hola a tod@s !!!!!!
Últimamente no me he prodigado mucho en las entradas referentes al poker , la verdad que como os comenté no he jugado mucha a parte de las partidas de home games en PokerStars , el pasado viernes intenté jugar en vivo en una de nuestras partidas caserillas pero fue un desastre , mi partida duró literalmente 3 manos y preferí dejarlo antes de tiempo , es lo que tiene hacer sit&go y caer a las primeras de cambio , a ver si este próximo largo fin de semana hacemos otra reunión y se me dá algo mejor .
Pero como este blog va de lo que va es justo que haga mención que desde el pasado 31 de mayo están en marcha en Las Vegas las WSOP 2011 ( World Series of Poker ) con gran veriedad y cantidad de eventos que desembocarán en el Main Event el 19 de Julio donde saldrán los nueve jugadores que se jugarán el brazalete de campeón del mundo en Noviembre .
Para hacer seguimiento lo mas recomendable quizás sea la web oficial de las WSOP y si no como ya os he recomendado alguna vez la página en español de Poker10 lo suelen hacer muy bien ,los periódicos deportivos on-line van publicando algo de vez en cuando también , en esta primera semana 2 jugadores españoles han acabado ITM ( in the money ) en diferente eventos , mientras durante este mes previo me dedicaré a probar suerte en los freerolls y steps micro a ver si suena la flauta !!!!!
os dejo con el video resumen del Heads´up de la mesa final del Main Event del año pasado .
Un saludo
CrazySeagull
Últimamente no me he prodigado mucho en las entradas referentes al poker , la verdad que como os comenté no he jugado mucha a parte de las partidas de home games en PokerStars , el pasado viernes intenté jugar en vivo en una de nuestras partidas caserillas pero fue un desastre , mi partida duró literalmente 3 manos y preferí dejarlo antes de tiempo , es lo que tiene hacer sit&go y caer a las primeras de cambio , a ver si este próximo largo fin de semana hacemos otra reunión y se me dá algo mejor .
Pero como este blog va de lo que va es justo que haga mención que desde el pasado 31 de mayo están en marcha en Las Vegas las WSOP 2011 ( World Series of Poker ) con gran veriedad y cantidad de eventos que desembocarán en el Main Event el 19 de Julio donde saldrán los nueve jugadores que se jugarán el brazalete de campeón del mundo en Noviembre .
Para hacer seguimiento lo mas recomendable quizás sea la web oficial de las WSOP y si no como ya os he recomendado alguna vez la página en español de Poker10 lo suelen hacer muy bien ,los periódicos deportivos on-line van publicando algo de vez en cuando también , en esta primera semana 2 jugadores españoles han acabado ITM ( in the money ) en diferente eventos , mientras durante este mes previo me dedicaré a probar suerte en los freerolls y steps micro a ver si suena la flauta !!!!!
os dejo con el video resumen del Heads´up de la mesa final del Main Event del año pasado .
Un saludo
CrazySeagull
06 junio 2011
III Cursa Dir Sant Cugat
Hola a tod@s !!!!
Ayer se corrió la III Cursa Dir Sant Cugat , y fui una vez más acompañado de mi amigo Manu , día lluvioso y poco apacible pero a pasar de todo la lluvia cesó justo antes de la salida . El recorrido es totalmente urbano y una sola vuelta de 10km que recorre todo Sant Cugat , bien señalizado y con los km correctamente marcados .
Mi intención era volver a bajar de los 45min , pero no pude , cosa que si consiguió Manu , los 2 primeros kms son muy rápidos en ligera bajada , media de 4´10m/km , pero a partir del km4 y después de un pequeño repechón me cuesta mantener el ritmo y llego al km5 en poco más de 22min , no voy mal del todo pero no me acabo de sentir comodo y no me veo con ganas , ni fuerzas quizás de seguir el ritmo de Manu que en otro tramo en que la carrera va un poco hacia arriba se me va y decido quedarme a mi ritmo sin prisa pero sin pausa , al menos veo que mis parciales y sin tener buenas sensaciones están en cada Km en no mucho más de 4´30m/km y así me dejo llevar hasta el final y parar el crono por debajo de los 46min . Manu cruzó la meta en poco más de 44min . Una carrera extraña para mí , me deja un poco de mal sabor de boca por que creo que es un circuito para hacer marca ya que a pesar de los dos repechones en el Km4 y el Km7 es muy planita y muchas bajadas donde recuperar lo que se pierde en las subidas , pero ya sé lo que me toca si quiero acercarme de nuevo a mi mejor marca ( 42m12sec ) , entrenar mejor , que no más , y como decía después de la Pujada al Tibidabo , quitarme algún kilito de la cintura seguro que me ayudará .
Ahora pues a seguir , entrenando y con ganas de tirarme al agua , como no lo haga pronto me pillará el toro para mi debut en triathlon el mes que viene , a la bici le voy cogiendo el tranquillo y me está gustando , a ver como sale .
El día 26 me he apuntado a otra carrera de montaña , en Vacarisses , "La cursa de la Campana" a ver si me voy haciendo un poco con el "off-road" esta es de 14´5 km y casi 1000m de desnivel positivo , así que fácil no creo que sea pero seguro que la disfruto , como siempre , ya os contaré !!!!!
Un saludo
CrazySeagull
| Con Manu , antes de la salida |
Mi intención era volver a bajar de los 45min , pero no pude , cosa que si consiguió Manu , los 2 primeros kms son muy rápidos en ligera bajada , media de 4´10m/km , pero a partir del km4 y después de un pequeño repechón me cuesta mantener el ritmo y llego al km5 en poco más de 22min , no voy mal del todo pero no me acabo de sentir comodo y no me veo con ganas , ni fuerzas quizás de seguir el ritmo de Manu que en otro tramo en que la carrera va un poco hacia arriba se me va y decido quedarme a mi ritmo sin prisa pero sin pausa , al menos veo que mis parciales y sin tener buenas sensaciones están en cada Km en no mucho más de 4´30m/km y así me dejo llevar hasta el final y parar el crono por debajo de los 46min . Manu cruzó la meta en poco más de 44min . Una carrera extraña para mí , me deja un poco de mal sabor de boca por que creo que es un circuito para hacer marca ya que a pesar de los dos repechones en el Km4 y el Km7 es muy planita y muchas bajadas donde recuperar lo que se pierde en las subidas , pero ya sé lo que me toca si quiero acercarme de nuevo a mi mejor marca ( 42m12sec ) , entrenar mejor , que no más , y como decía después de la Pujada al Tibidabo , quitarme algún kilito de la cintura seguro que me ayudará .
Ahora pues a seguir , entrenando y con ganas de tirarme al agua , como no lo haga pronto me pillará el toro para mi debut en triathlon el mes que viene , a la bici le voy cogiendo el tranquillo y me está gustando , a ver como sale .
Un saludo
CrazySeagull
23 mayo 2011
Pujada al Tibidabo 2011
Hola a tod@s !!!!
El sábado a las 9.00h de la mañana participé en la 2º Pujada al Tibidabo , podríamos decir que fue mi dubut en carreras de montaña , off-road , trialeras o como quieran llamarlas , yo lo que sé es que acabé como pude pero la acabé , y eso que estamos hablando de un recorrido 9´3kms distancia que no tendría que suponer ningún problema para un corredor popular habitual como yo , pero.........
La carrera empiza junto a la Ronda de Dalt a los pies del Tibidabo y desde el primer km se va hacia arriba , sin ser una pendiente excesiva pero si muy prolongada por la Carretera de les Aigües , sobre el tercer km un pequeño respiro en forma de falso llano que dá un poco de tregua , para seguir subiendo hasta el km 4 dónde cruzas la carretera para adentrarte en el bosque y en fila de uno seguir subiendo , casi trepando hasta pasado el km 5 donde empieza un descenso vertiginoso hasta el km 7´6..y luego a subir de nuevo hasta el Parque de Atracciones donde un par de rampas criminales esperan para darte el toque de gracia antes de cruzar la meta en algo más de 1h y 5min , que en mi caso me hubiese gustado decir de carrera continua , pero no , como tantos otros en algunos tramos no tuve más remido de ir andando para darle un respiro a las piernas y llegar tocado pero no hundido .
He sacado conclusiones positivas de esta pequeña tortura que fue para mi está Pujada al Tibidabo , me ha servido para darme cuenta de varias cosas , un de ellas es que obviamente tengo que considerarme una "rata del asfalto" y que la próxima vez antes de apuntarme a una carrera de este tipo tener claro lo que significan 500m de desnivel positivo antes de empezar . Lo próximo supongo que debe ser cambiar o combinar más el tipo de entrenamiento si quiero prodigarme más en este tipo de carreras , y la verdad que me gustaría , ya que el poder correr entre arboles , vegetación y por caminos revirados es mucho más agradecido que ir arriba y abajo en un paseo marítimo o una avenida con edificios a lado y lado . Otro aspecto que influye con toda seguridad es algún kilo de más adosado en mi cintura , tengo que poner remedio e intentar deshacerme de algo del lastre que llevo conmigo y que seguro que me dejaría ir más ligero hacia arriba , y para esto sólo hay una opción , cuidar un poco la dieta y hacer ejercicio , lo segundo lo secundo bastante bien , así que parece claro donde encontrar la solución , a ver si lo consigo y llego más fino para la Triatló de la Vila .
Tengo que felicitar a César que acabó justo en 1h , una muy buena marca para esta carrera , Baldriks , Alex y Emilio llegaron algo por detrás mio pero todos satisfechos y contentos por tener otra carrerita en nuestro particular CV de corredor popular , y eso si , espero poder repetir el año que viene por que me he quedado con las ganas de bajarle de la hora a este recorrido , pero como os digo casi siempre , eso ya será otra historia !!!!!
Finalmente me he podido apuntar a la Cursa Dir Sant Cugat , a ver si puedo bajar de los 45m en los 10km otra vez , ya os contaré !!!
Saludos
CrazySeagull
El sábado a las 9.00h de la mañana participé en la 2º Pujada al Tibidabo , podríamos decir que fue mi dubut en carreras de montaña , off-road , trialeras o como quieran llamarlas , yo lo que sé es que acabé como pude pero la acabé , y eso que estamos hablando de un recorrido 9´3kms distancia que no tendría que suponer ningún problema para un corredor popular habitual como yo , pero.........
| Antes de subir |
He sacado conclusiones positivas de esta pequeña tortura que fue para mi está Pujada al Tibidabo , me ha servido para darme cuenta de varias cosas , un de ellas es que obviamente tengo que considerarme una "rata del asfalto" y que la próxima vez antes de apuntarme a una carrera de este tipo tener claro lo que significan 500m de desnivel positivo antes de empezar . Lo próximo supongo que debe ser cambiar o combinar más el tipo de entrenamiento si quiero prodigarme más en este tipo de carreras , y la verdad que me gustaría , ya que el poder correr entre arboles , vegetación y por caminos revirados es mucho más agradecido que ir arriba y abajo en un paseo marítimo o una avenida con edificios a lado y lado . Otro aspecto que influye con toda seguridad es algún kilo de más adosado en mi cintura , tengo que poner remedio e intentar deshacerme de algo del lastre que llevo conmigo y que seguro que me dejaría ir más ligero hacia arriba , y para esto sólo hay una opción , cuidar un poco la dieta y hacer ejercicio , lo segundo lo secundo bastante bien , así que parece claro donde encontrar la solución , a ver si lo consigo y llego más fino para la Triatló de la Vila .
| Baldriks , César, Emilio , Alex y CrazySeagull...finishers |
Finalmente me he podido apuntar a la Cursa Dir Sant Cugat , a ver si puedo bajar de los 45m en los 10km otra vez , ya os contaré !!!
Saludos
CrazySeagull
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Blogger Tournament at Pokerstars.com
\\ Yo participé en el PokerStars World Blogger Championship of Online Poker de 2010 \
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