Triatló Andorra

Hola a tod@s !!!!!

Pues aquí estoy , lo prometido es deuda y aquí está mi crónica del Triatló de Andorra en el que participé el pasado domingo 29 de Julio , la crónica de no sólo una carrera más , sino la de un gran fin de semana largo que he podido disfrutar en este pequeño país de los Pirineos .

Vistas de Andorra desde la bajada de Engolasters

Cómo estaba de vacaciones decidí subir el jueves a media tarde , después de un último entreno en el mar en el que nadé unos 2000m que me sirvieron para recuperar la confianza en el agua que me había dejado la semana anterior en el Triatló de la Vila  y después de comer me fui rumbo a las montañas donde iba a estar acogido durante estos días en casa del gran Toni Ubach al que hacía mucho tiempo que no veía y así aprovechaba los días previos para ponernos al día y reencontrarme con viejos conocidos de mis temporadas pasadas en Andorra . Mi idea era también hacer alguna salida para aclimatarme y mantener el tono , pero el viernes no encontré el momento así que me tomé la mañana de turisteo y de mucho caminar como parte de la preparación . Por la noche cena y pasadita por la Festa Major de Sant Julià sin cometer excesos y descansar para el sábado dejar todo listo para el domingo ya que la particularidad del recorrido hacía que la prueba en sí empezara un día antes .

Zona Transición 1

La gran diferencia con otros triatlones en los que he participado residía en que el tramo de natación se realizaba en un lago , el Llac d´Engolasters , donde también lógicamente se realizaba la primera transición , pero la segunda se hacía en Andorra la Vella . El acceso al lago es bastante complicado ya que la carretera es muy estrecha y no hay zona para aparcar , así que para evitar colapsar la carretera o tener que ir muuuy temprano por la mañana , una vez recogido el dorsal se tenía que subir a dejar la bicicleta para tenerla preparada , para mi el único lunar de la organización fue la hora de entrega de dorsales que empezó  a las 15h , yo lo recogí bastante puntual y fui directo luego a dejar la bici , sin mucho contratiempo y bastante fluido , pero cuando ya me volvía el atasco y la cola era considerable , supongo que una solución sería empezar a entregar dorsales más pronto así se escalonaría más la subida al lago para dejar el material , pero bueno supongo que tomarán notas para posteriores ediciones . La primera impresión al llegar a Engolasters es muy buena , paisajes idílicos , naturaleza por los cuatro costados , un lago con aguas muy tranquilas.....y unas rampas que hacen que las dudas de si podré superarlas pedaleando me asalten inmediatamente y más cuando después ,  de camino a casa , hago el recorrido de bicicleta y paso por el Port de la Comella con pendientes en algunos puntos de más del 14%.....luego bajaba mucho sí , pero para bajar hay que subir primero , con las dudas sobre mi capacidad asaltándome sin parar paso lo que queda de tarde de relax en casa , pizza para carbohidratar , algo de JJOO por la tv y a dormir que había que madrugar bastante al día siguiente .

Llac d´Engolasters

Y a las 5.30h del domingo amanecí , todo preparado , había que pasar primero por la zona de la segunda transición a dejar el material necesario para cuando colgáramos la bici y puntualmente podíamos subirnos a los autobuses que nos trasladarían a la zona de la T1 y la salida en el Llac d´Engolasters . En este punto me encontré con Carlos Vives , un Faster , de estos triatletas que no amortizan las inscripciones y deciden acabar antes que nadie todo el recorrido en poco más de 2h30min...., vaya tiempazo compañero !!!!!! Subimos juntos en uno de los primeros autocares , llegamos al destino casi dos horas antes de la salida , nos dió tiempo de repasar el material , poner todo en las bolsas , ir al baño ( los Polyklins más límpios que he visto en mi vida !!!!! ) , me tomé mi barrita energética , una de cereales , isotónica y poco más de media hora antes de la salida me embutí en el neopreno y con Carlos nos fuimos en busca del agua que para mi sorpresa no estaba nada fría como se podía esperar , es más la organización declaró el neopreno no obligatorio aunque no vi a nadie desprenderse del mismo , la salida se hacía ya desde el agua , nos deseamos suerte y una vez nos dieron el bocinazo de salida ya le perdí la pista a Carlos . El tramo de natación ( 1500m ) eran dos vueltas , la primera la cubrí sin ningún contratiempo , y el inicio de la segunda parecía que iba muy bien , pero una vez más mi pésima orientación en el medio acuático hizo que perdiera unos minutos nadando algunos metros extra , no sé cuantos pero muchos me dio la sensación , ya que de repente un amable señor desde una barca neumática me dice que no voy por el buen camino , me paro y me doy cuenta que estoy casi en medio del lago....y se trataba de ir por uno de los lados en busca del giro de boya....prestando más atención voy nadando , cómodo y con muy buenas sensaciones ( el traje y la calma del agua ayudan ) , ahora parece que por el camino correcto , esta vez no he recibido golpes y no he tenido agobios extraños , ya voy enfilando hacía el punto de salida y en busca de la bicicleta , salgo del agua en 35mins aproximadamente y por un tortuoso camino llegó a mi lugar en el box , fuera el traje , todo recogido para que la organización nos traslade el material y llego al punto donde debo subirme a mi montura depués de una transición "vertiginosa" de algo más de 6m30seg........

Pues en este punto ya estaba sobre la bici , salimos del box un grupito de siete u ocho corredores , durante los primeros metros parecía que teníamos la intención de rodar juntos pero los primeros kms del recorrido eran en bajada , y mucha...sin arriesgar , no tengo la suficiente experiencia para ponerme en posiciones aerodinámicas , veo como mi velocímetro supera los 60 km/h , instintivamente empiezo a frenar e ir reduciendo la velocidad hasta ponerme a una más adecuada y que me de la sensación que soy yo el que puede controlar la bicicleta y no al revés , durante estos primeros minutos del tramo veo cómo me van adelantando a auténticas velocidades de vértigo , yo a lo mio con mi prudencia y mis pensamientos que iban unos kms más allá cuando empezaba la primera ascensión a La Comella. Después de esta primer descenso hay algo más de un km de llano , aprovecho para beber y coger algo de cadencia , pero dura poco , enseguida la carretera empieza a picar hacia arriba , voy jugando con los cambios buscando ligereza y comodidad en la pedalada , pero no hay remedio , va subiendo y subiendo , bajo un plato , no aguanto mucho más y pongo el milagroso tercer plato que no suelen llevar las bicis de carretera pero que me fue de gran utilidad , la velocidad en plena subida no supera los 7km/h en los tramos más pendientes , pero con relativa facilidad y sorpresa corono por primera vez La Comella e inmediatamente después empieza de nuevo un descenso que para alguno es a tumba abierta , yo lo aprovecho para relajar piernas e ir a casi 50km/h sin dar un solo pedal , creo que son otros 5kms de bajada cuando apareces en Andorra la Vella y vas por la carretera dirección España y girar para volver hacía Andorra en un tramo bastante cómodo en busca del inicio de la segunda vuelta dónde empieza lo serio de nuevo , son 8 kms en los que se sube sin parar , intento aguantar el plato mediano durante el mayor tiempo posible pero no duro mucho así que tiro de nuevo del más pequeño de todos , llego al llano previo a la subida al puerto de nuevo , un gel que llevaba me lo tomo , tocaba apretar los dientes y lo que fuera para coronar por segunda y última vez La Comella cosa que hago de nuevo con relativa "comodidad" y con mucha satisfacción personal , ya que cuando hice el recorrido el día antes no tenía muy claro si tendría que poner el pie a tierra para poder dejar atrás alguna de estas fuertes pendientes , así que ahora tocaba disfrutar de la bajada y relajar al máximo los músculos para encarar con fuerzas y lo más entero posible los 10kms de carrera a pie que me esperaban después de estos espectaculares 40km de disfrute-sufrimiento que iba a dejar a atrás , llego al punto de pie a tierra y voy en busca de mi lugar en el box , pensaba que había hecho un transición rápida , pero parece que me lo tomé de nuevo con calma ya que de nuevo me como 6min en el cambio de disciplina , el tiempo sobre la bicicleta fue de 1h36m para un media de casi 25km/h .

Finalmente ya me encontraba corriendo , salí muy bien del box y rápidamente encontré un buen ritmo desde el principio , lo notaba , a parte de en mis piernas , en que iba adelantando a muchos corredores . El circuito de la carrera era de dos vueltas de 5kms bordeando en casi todo momento el rio , muy plano realmente y no se me hizo nada pesado , no tenía referencia de tiempos ya que esta vez mi reloj gps no lo llevaba conmigo ya que descubrí que no tenía batería cuando ya estaba en el autocar camino a la salida , sin ningún contratiempo  me encontré entrando en el Parc Central para cruzar exultante el arco de meta para un total de 3h11m50seg , el parcial de los 10km de carrera a pie en 46m38seg , objetivo cumplido , otro triatlón completado y este muy disfrutado por la dureza del recorrido que hace que acabar sepa mucho mejor y por que ha sido un gran test para ver donde tengo que mejorar de cara al reto que me espera a mediados de setiembre en Berga .

Una gran prueba , una gran organización , los comentarios generales post carrera eran todos muy positivos , la verdad que ha sido un acierto la "localización" , al día siguiente en la prensa local ya se hablaba de rotundo éxito y que se buscaba fecha para 2013 y la posibilidad de ampliar el número de participantes , cómo siempre espero que la hagan crecer con racionalidad y no muera engullida por su propio éxito que seguro tendrá después de ver como han resuelto esta primera edición , yo desde luego estaré atento para no perdérmela en 2013 y volver a pasar unos días en Andorra cómo los que he pasado este fin de semana en los que ha sido un placer compartir el Triatlón con Toni , Carlos , compañeros del CN Sitges y familia que finalmente no pudo quedarse hasta el domingo pero con quien compartimos la previa que es igual de interesante , así que muy satisfecho y con ganas de más , si no hay novedad seguramente ya será en el Half de Berga , el domingo 5 estoy inscrito a la Travessa de Sitges ( 2200m a nado ) pero no creo que pueda acudir por motivos laborales y si mis horarios me lo permiten no descarto apuntarme a la Triatló de Tarragona el próximo 12 de agosto , pero ya sobre la marcha iré haciendo , pero seguir atentos que os mantendré informados !!!!!!!

Un saludo
CrazySeagull

Acuatló Cunit + Triatló de la Vila

Hola a tod@s !!

Aquí estoy de nuevo después de otro fin de semana muy deportivo con pruebas el sábado y el domingo .

Vayamos pues por orden. El sábado , aprovechando de nuevo la proximidad de casa me apunté al primer Acuatló de Cunit , era sobre distancia sprint , es decir , correr 2,5km , nadar 1km y volver a correr 2,5km.
El día de nuevo ideal para hacer deporte en el mes de Julio, nublado y no excesivamente caluroso , la slida estaba programada a las 9:30h , así que esta vez el madrugón no lo fue tanto .

A la llegada , después de una breve cola nos dirigen al box al que accedemos después de acreditar nuestra identidad y en nuestra silla encontramos nuestro gorrito y dorsal , dejo todo listo para facilitar la transición y con tiempo de sobras empiezo a calentar un poco esta vez muy bien acompañado con muchos compañeros del Club Natació Sitges Equip de Triatló , al ser la distancia corta el calentamiento nos sirve para casi completar el recorrido de la carrera que era todo sobre el paseo marítimo , plano , plano y sobre cemento en lugar de la engorrosa arena de playa como fue semanas atrás en Creixell . Un breve "briefing" sobre como sortear la boyas en el agua y que llevar y no llevar cuando entremos al agua y los algo más de 120 participantes nos encontrábamos bajo el arco de salida y meta posteriormente .


Bocinazo de salida ya correr , nunca mejor dicho , la distancia sprint es lo que tiene , estos tramos cortos hacen que la gente salga a tope y hace difícil no contagiarse y el ritmo es más fuerte del que tenía previsto , voy tirando y en poco más de 10mins ya me encuentro en el box poniéndome el gorrito y las gafas en busca del agua , el box está colocado muy cerca de la playa y se llega pronto al agua , está algo movida pero voy tirando sin muchos problemas y a mi ritmo , las olas por eso hacen que mi ya de por si mala orientación en aguas abiertas me lleve a recorrer algunos metros de más al tener que corregir el "rumbo" para no dejarme atrás la segunda boya de giro antes de buscar la salida del agua , 1000m a nado resueltos que completo con transición de entrada y salida en 23m15s , un tiempo que me deja más que satisfecho teniendo en cuenta que no es mi fuerte la natación , así que después de calzarme de nuevo las zapatillas , ponerme la camiseta y el dorsal voy ya en busca del último tramo de carrera en el que veo que los pocos compañeros de club que había dejado atrás en el primer tramo de carrera han dado cuenta de mi en el agua y me los cruzó cuando ellos buscan la meta y yo el último giro y encarar el último km para cruzar la meta con un total de 44m35s , otra prueba al saco y una excelente puesta a punto para el Triatló de la Vila del día siguiente , para rematar una gran matinal mi número de dorsal salió agraciado con un premio ( mochila muuuuuy bonita de Quicksilver ) que siempre hace ilusión . Vuelta casa , ducha de rigor y camino a Barcelona a recoger los bártulos para la que me esperaba al día siguente.....

CN Sitges Equip Triatló

.....y llegó el domingo , esta vez si que me tocaba madrugar , a las 5:30h diana , ir en tren era arriesgarme a no llegar a tiempo para dejar el material antes del limite horario , así que al final en coche , tuve suerte de encontrar lugar para aparcar relativamente fácil , así que llegué a tiempo para dejar todo listo en guardarropía i box antes de dirigirme sobre las 07:35 al corral de salida para participar en el Triatló de la Vila . Al estar este año federado me correspondía salir con la primera ola de corredores junto a otros federados y los corredores elite...nivel !!!!!!

Un buen recuerdo de esta TRI

 La verdad es que tenía ganas de esta tri , era la primera del año y llegaba muy "fino" , me meto en el agua para calentar un poco y nadar alguno metros , la temperatura exterior no es excesivamente alta y la del agua muy buena , no parece que el mar este excesivamente duro aunque desde dentro no está tan plano como parece desde fuera , todo a punto y a las 8:00h nos dan la salida. Por mi experiencia intento ponerme lo más alejado posible del grupo , pero no evito recibir bastantes golpes durante los primeros metros , dejo que tire el gran grupo y voy en busca de la primera boya , había ido bien , un ritmo decente , dejaba a atrás a muchos nadadores , pero después del giro pierdo mi posición y recibo de nuevo bastantes palos , pierdo ritmo de braceo y respiración , se me disparan las pulsaciones y me coge un agobio considerable , tengo la sensación que no avanzo nada y cada intento de ponerme a nadar acaba en fracaso cada 3 brazadas , lo paso mal la verdad , así que me desvió de la ruta y busco a uno de los piraguistas y le digo que me aleje y me encare hacia la orilla , ya fuera del grupo y después de recuperar un poco la calma consigo salir del agua con más pena que gloria , obviamente al no salir por el lugar indicado me doy por descalificado , lógico , y me dirijo resignado hacía el box , el speaker , sin saber del bajón que llevaba comenta que la transición se puede hacer corriendo y no andando como iba yo , la vuelta al box me había "relajado" las pulsaciones así que  aprovechando que había venido y tenía la bici a punto pues me puse las pilas de nuevo , así que me animo de nuevo y al final salgo a hacer el tramo de bici y el de carrera a pie , como el agua ya había arruinado mis posibilidades de hacer un buen tiempo pues salí a disfrutar lo que quedaba de prueba .

Así que me atavié con el material necesario y me puse en ruta , no podía dejar escapar la posibilidad de estrenar mi nueva montura en carrera , el primer tramo junto al paseo marítimo , dirección Besós , con viento  en contra hace que me cueste mover , pienso que soy yo que no tiro , pero cuando doy con el desarrollo adecuado veo que empiezo a tirar bastante bien y cómodo , ya no me acordaba del mal trago , os aseguró que tragué mucha , que había pasado en el agua , intento acoplarme a algún grupo pero no consigo ponerme a rueda y me toca rodar en solitario la mayoría del tiempo pero voy cogiendo confianza y voy claramente de menos a más , el recorrido es también muy llano y en algunos tramos consigo mantener una media cercana a los 40km/h sin aparente esfuerzo , me falta coger algo de confianza en los giros y mejorar a veces la selección de piñón adecuado pero esto se va cogiendo acumulando kms , los 20km los completo en menos de 35min y una media de 33km/h  , bastante satisfecho con esto por lo poco que había rodado y muy contento del comportamiento de mi Orbea Aqua , tengo que aprender a exprimirla un poco más y seguro que mejoraré en este apartado .

Solventado el tramo de ciclismo ya sólo quedaba colgar de nuevo la bicicleta y encarar los 5kms a pie , de lejos la disciplina que mejor llevo , ya sin la presion de buscar una buena marca , de nuevo me tomo la transición con calma , me hidrato un poco , no lo había hecho durante la parte de cicilismo , y en marcha , poca historia tienen estos 5km , junto a la playa en el paseo , 2.5km ir y 2,5km volver , sin más problemas me pengo en mi media "cómoda" de 4m40s/km y así voy sin sobresaltos y cubro la distancia en poco más de 23mins , esta vez por eso al cruzar la meta me queda un mal sabor de boca , me sigo preguntando que me ha pasado en el agua y por qué , pero bueno creo que tampoco me voy a comer mucho la cabeza con esto , un mal tramo lo tiene cualquiera , y lo único que me queda claro es que volvería a salir como lo hice si me vuelve a pasar lo mismo , no siempre sale todo como se planea y lo seguro que siempre hay algo positivo  que rescatar después de una mala carrera que hará que la próxima sea mejor seguro , y la próxima es el próximo domingo en Andorra y en distancia olímpica , así que en breve a desquitarme y seguir disfrutando .

Sorprendentemente aparezco en las clasificación oficial con un tiempo de algo más de 1h35m y con un parcial de natación de 31min ?????? así que al menos oficialmente he completado un nuevo triatlón !!!!

Pues nada , mi comentario habitual sobre los organizadores , que no me olvido , los del Acuatló de Cunit aprobado , sin ninguna queja , tampoco es necesario una gran logística para una prueba limitada a 300 participantes en la que finalmente se apuntan la mitad , todo correcto. Sobre los del Triatló de la Vila , pues muy bien , muy profesional todo aparentemente , sólo el hecho de juntar 3000 personas y que todo vaya bastante fluido tiene mucho mérito , en estas pruebas masivas son inevitables algunas esperas así que no tengo queja tampoco....quizás retrasar un poco la salida para que los que no venimos de Barcelona podamos utilizar el transporte público sin riesgo a llegar tarde !!!!



Pues nada , seguimos sumando , y que no pare , la semana que viene más y espero que mejor , ya os contaré !!!!!!!

Saludos
CrazySeagull

Aquatló Creixell + Nocturna Gavà

Hola a tod@s !!!

Finalmente , con unos días de retraso aquí están las crónicas de mis actividades del pasado fin de semana y si he tardado más de lo habitual es simplemente que me ha dado pereza...cosas del verano supongo .

Pero nada , no puedo fallar , así que empezaré por orden , el sábado 7 me fui tempranito a Creixell para debutar en un nueva disciplina , el aquatlón , que consiste en correr , nadar y volver a correr , así de simple y las distancias en este caso fueron 5km + 5km a pie y 2km nadando .

En esta prueba estrené mi dorsal i gorrito de federado de triatlón , así que el trámite de recoger el númerito esta vez me lo pude saltar , la carrera a pie empezaba en Creixell i acababa 5kms después en Torredembarra , la organización nos trasladó el gorro y gafas así que no hacía falta correr cargando con ellos , yo prefiero siempre la comodidad . La salida fue puntual a las 8.30h , direcatamente sobre la arena de la playa y dirección Tarragona , la verdad que correr por la orilla aunque sea por la zona endurecida dificulta bastante coger un buen ritmo y la inclinación del terreno endurecen bastante el tramo de más de 3,5km antes de dejar la playa para correr ya sobre el paseo marítimo de Torredembarra en busca de la zona de "box" para descalzarse , recuperar las gafas y gorrito e ir en busca del agua , con transición incluida me pongo en remojo a los 32 minutos de haber comenzado , el tramo aquático eran 2 vueltas a un triangulo de 1km ,debiendo salir y volver al agua después de la primera vuelta , las boyas no muy bien colocadas daban lugar a engaño y alguna perdida de orientación que me obligó a recorrer algunos metros extras , ya en la segunda vuelta fuí por el itinerario correcto , el estado del mar endureció un poco más este sector pero aunque sin acabar en un tiempo estelar ( salí del agua con el crono en 1h17min desde la salida ) si que no se me hizo especialmente complicado completar la distancia que será la que tenga que cubrir en el Half de Berga , así que prueba superada. Ya de nuevo en transición , calzarse de nuevo , tomar algo de isotónica que facilitaban a la salida de boxes y de vuelta a Creixell deshaciendo el camino , de nuevo 5km que correr , esta vez primero por asfalto y acabando de nuevo por la arena , este tramo lo hago en poco más de 26min y cruzo la linea de meta por un total de 1h48m , satisfecho aunque 3 minutillos por encima de mi previsión pero que puedo achacar al haber corrido casi 8 de los 10km en una superficie poco propicia , así que mi primere experiencia en esta modalidad más que positiva , en breve repito en distancia sprint ( la mitad de esta ) .

Felicitar a la organización , aunque no eramos un elevado número de participantes me pareció muy eficaz , sobre todo el tener los dos "boxes" dispuestos idénticamente en los dos puntos para facilitar las transiciones y el traslado de material es de agradecer , al final fruta y refrescos e incluso pastel de algarroba ( parece que es típico de la zona ) pero que yo no me atrevía a probar ;-) , así da gusto ir a "competir" .

Y el sábado de "competición" no acabó aquí , mi compañero de fatigas Ramón se había inscrito a la Cursa de la Luna de Gavà , no podía asistir y me ofreció el dorsal....y claro no pude decir que no , así que sobre las 20.30h me puse en marcha de nuevo y me fui dirección contraria a la que había partido por la mañana . Recojo el dorsal , me encuentro con Aitor con el que hacía tiempo que no coincidía y sin quererlo ya estábamos a punto , otros 10km para rematar el día . Nos pusimos al final del todo esperando el pistoletazo de salida y pasadas las 22.30 nos soltaron , algo atropellada la salida pero no tenía prisa , hacemos juntos el primer km y al poco voy acelerando , me encuentro bien y decido tirar , eran dos vueltas sobre un recorrido muy llano , pasé por primera vez por el arco de meta en poco más de 22mins , no tenía mucha intención de rondar un sub45 pero iba a ritmo , e incluso durante la segunda me puse a media de sub44 , pero al pasar por el km7 aproximadamente me crucé con Anna y Maribel , dos compañeras de trabajo , una de ellas intentaba completar por primera vez los 10kms después de abandonar unas semanas antes en Vilanova , así que decidí acompañarlas y me dí medía vuelta , de repente me encontraba de nuevo en busca del km6 y aun ritmo cercano a los 6m/km.....la gloria para mi !!!!!!! Y así fuimos . manteniendo el ritmo y marcándolas para asegurarme que esta vez las dos cruzaban la meta , y doy fe que lo hicieron justo por delante mio y con un crono de 1h clavada , así que al final me salieron algo más de 12km para el total de la hora que estuve corriendo pero muy contento por las sensaciones que había tenido hasta el km7 a pesar de haber hecho el aquatlón por la mañana , así que un nuevo doblete al saco y sumando kms de calidad para los retos que vienen .

La organización más que correcta , alguna cola típica e inevitable al ser casí 3000 corredores pero nada que ver con la semana anterior en la Vila Olímpica , quizás mejorar la situación de la salida ya que se hacía un embudo nada más salir y puede arruinar una posible busqueda de marca ya que el recorrido es propicio pero también hay que tener en cuenta que no fue una noche excesivamente calurosa a pesar de ser 7 de Julio  .

Pues nada , esta semana llevo unos buenos entrenos, la verdad que parece que estoy alcanzando un buen pico de forma y espero llegar "fino" a los dos triatlones previstos para final de mes , pero antes el sábado toca media maratón por relevos con TheRedRunners que promete espectáculo , diversión , nervios y competición en estado puro y todo.....................por un plato de patatas bravas , pero ya sabe el último paga las bravas y a mi no me apetece pagarlas !!!!!!!

Como siempre ya os contaré !!!! Un saludo !!!!!!

CrazySeagull

Cursa de la Vila Olimpica

Hola a tod@s !!!!

Aqui estoy de nuevo después de unas semanas de relativa poca actividad , digo relativa por que hacía ya un mes de mi última aparición en "competición" y hubiese sido algo más si mi colega Aitor no me hubiese cedido gentilmente un dorsal para la Cursa de la Vila Olímpica que se disputo el pasado 1 de Julio ,

Este último mes sin aparecer en ninguna carrera lo he aprovechado para empezar con la preparación específica para mi temporada de triatlón que si todo va bien podré por fin empezar el 22 de Julio en el Triatló de la Vila en Barcelona después de los intentos fallidos por diversos motivos en Sitges y Castelldefels , así que he ido acumulando algunos miles de metros en el mar y también he empezado con alguna salida en bici que será en lo que basaré mis entrenos en las próximas semanas ya que la carrera a pie la llevo bastante bien preparada con lo que llevo acumulado desde principio de año .

Pues así que al final el domingo madrugué de nuevo , y puntal me presenté en el punto de recogida de dorsales , como decía iba esta vez a recoger el  de mi colega Aitor que no podía correr , el es un tipo de 1,90m y anchas espaldas , mi primera sorpresa fue que la camiseta que me ofrecieron era de la talla XS , le comenté a la "amable" señorita que por favor me cambiara el tallaje , la respuesta fue un "es lo que hay" , aprovecho para introducir el tema de cursa/camiseta , creo que los corredores habituales tendríamos que empezar a plantearnos en boicotear algunas cursas , ya sé que la mayoría no corremos por la dichosa camiseta....pero si no te dan otra opción que pagar por ella y encima te piden que indiques la talla al menos que te den una que te puedas llegar a poner un día , no sé a los demás , a pesar que más de la mitad de las camisetas que he ido recolectando o bien no me las pondré nunca o las he ido regalando , situaciones como las del domingo pasado hacen que me siente estafado y ninguneado por una organización inoperante o simplemente timado...y eso que esta vez no había pagado para correr , pero esto mismo me ha pasado varias veces en carreras en las que si me he rascado el bolsillo . Creo que va siendo hora que la camiseta pase a ser un opción y no una obligación , pero bueno.....no mejoró mucho la cosa al dejar la mochila en el guardarropía , mucha cola y bastante lenta , les falló bastante la logística para una carrera con más de 3000 participantes , a veces tienes la sensación de que algunos organizadores sólo miran la cantidad y no la calidad , allá ellos pero las opciones para ir a correr a un sitio o a otro se multiplican cada vez más , desde luego a mi en esta cursa pagando no me van a ver el pelo de nuevo !!!!

Pero no todo fue malo , el día a pesar de ser primero de Julio y viniendo de una ola de calor amaneció gris y relativamente "fresco" , parecía que incluso podríamos correr con lluvia pero aguantó y aunque algo de bochorno en el ambiente se corrió bastante bien . El recorrido si que era planito , y aunque parece que algo corto en la medición ( otro tema que parece complicado a veces ) me puse al final a esperar la salida  ya que venía sin pretensiones y a mantener ritmo de rodaje para la que se me viene encima los próximos 2 meses . Primer km  lento , con algún parón y buscando huecos de lejos por encima de 5m/km , en el giro de la Plaça dels Voluntaris ya se va estirando el pelotón y me pongo a mi velocidad de crucero en la que últimamente voy cómodo en el 10.000 que es sobre los 4m40s/km , sin contratiempos , el recorrido pues ni fu ni fa , el tramo del litoral tiene su gracia y muchos kms por dentro del Poble Nou que no nos engañemos , a excepción de la Rambla no es el barrio más atractivo de la ciudad , aún así me salió una carrera muy plácida y sin mucha historia , fácil y sin forzar para quedarme de nuevo con un sub 46m que parece ser que consolido cómo tiempo standard en la distancia los días que no me apetece sacar el hígado por la boca y bueno todo hay que decirlo , la acomulación de kms y haber trialeado más estos últimos meses supongo que también me ralentizan un poco , ya veremos de cara al otoño si me planteo el asalto a mi marca personal o me quedo "acomodado" en estos tiempos , finalmente el tiempo "garmin" , mi chip no estaba regsitrado , fue de 45m35s , y no pude verificar si era más corta o no por que deje el reloj en modo natación y la distancia que me salió pues no cuadraba para nada.

Sé que por ahí corrió , como no , algún que otro RedRunner , no tuve tiempo de quedarme y localizarlos ya que me tocaba trabajar no mucho después , a ver si en la próxima compartimos bravas , que estas parecen ser una leyenda urbana últimamente !!!!!!!!

Y nada , esto fue todo en mi vuelta a los ruedos , este fin de semana más , aquatlón en Creixell ( 5k + 2000m + 5k ) el sábado por la mañana y por la noche 10k en la nocturna de Gavà , será un  buen entreno de cara a la tri sprint del 22 en Barcelona y la olímpica en Andorra el 29 de Julio que serán mis próximas paradas que como siempre os contaré más tarde o más temprano !!!!

Un saludo
CrazySeagull