Y tu ¿Cómo estás? Un año de Pandemia

 Hola , aquí estamos de nuevo después de más tiempo del que me hubiera gustado desde mi última publicación,espero que me hayáis echado mucho de menos ;-) 

 

Esta semana se va a cumplir un año desde que se declaró el estado de alarma,creo fue oficialmente el 14 o 15 de Marzo del 2.020 , yo particularmente empecé a contar el ¨encierro¨ desde el Viernes 13...un año entero,el año de la pandemia,que locura .

 

Un año , doce meses , 52 semanas , 365 días , completito  y lo que queda ,que parece por fín que en un relativamente corto período de tiempo podremos a empezar a recuperar la ¨normalidad¨, aunque creo que costará mucho que todo vuelva ser como antes o al menos como lo teníamos planeado ese ya lejano 13 de Marzo de 2.020 .

 

No voy a entrar en detalles , pero por aquellos días tenía planes que me parecían más que buenos , por una vez tenía bastante claro que podía darle un giro a mi vida y unas prespectivas más que alentadoras sobre todo a nivel personal , pero ahora , una vuelta al sol después me encuentro de nuevo en la casilla de salida, y si bien es cierto que he empezado otra vez a mover la ficha tengo la sensación que el dado se empeña en no darme ninguna alegría y que voy avanzando a base de unos y con el miedo de caer en la casilla del puente y ser arrastrado por la corriente. 

 

Si una cosa no podemos obviar de esta situación en la que seguimos inmersos es que nos ha afectado a todos,sin excepción, de una manera u otra , nadie a quedado exento , bien sea a nivel laboral , familiar , sanitario....y sobre todo el factor que creo que será determinante para saber como vamos a poder salir de esta es el mental-emocional . Lamentablemente muchos nos han dejado en el camino y no nos podrán acompañar más y merecen todo nuestro respeto y recuerdo logicamente,pero ¿y los que seguimos? ¿cómo vamos a salir de esta? ¿estaremos relmente preparados para retomar el ritmo ¨habitual¨ de nuestras vidas y que quedará realmente de ellas de como eran? Incertidumbre,mucha incertidumbre aún planea sobre el horizonte,incertidumbre que deriva en ansiedad,ansiedad que te lleva a una depresión,depresión que ¿a dónde te puede llevar? .

 

Los que me seguís en otras redes sociales entenderéis a donde quiero llegar con esta introducción,ayer paseando me encontré de frente con un anuncio que decía literalmente ¨Yo tampoco estoy bien. Y tu ¿Cómo estás?¨ y te emplaza a pedir ayuda si crees que puedes necesitar hablar y tener posibles problemas de salud mental.

 

Pues si amig@s , me quedé un buen rato leyendo el anuncio y me derrumbé , creo que tuve por primera vez en mi vida un ataque de ansiedad, me quedé como paralizado , sin aire , me costaba respirar,hiper ventilaba y por suerte estaba justo al lado de casa,entré me estiré,lloré,grité y luego me dió como un bajón,me recuperé creo que bastante rápido a nivel físico,pero la cabeza no paraba,necesitaba aire,volví a salir y me despejé.

 

 

 

Siempre me he considerado una persona estable ( muchos de mis amigos que leais esto lo pondréis en duda,que os conozco) ,fuerte mentalmente ,que me adapto a las situaciones y las circunstancias ,independiente y quizás algo despegado,pero ayer casí de golpe entendí que todas esto puede ser una simple coraza que en momentos cubre nuestras carencias,coraza que podemos mantener siempre que se agriete un poco,pero cuando la grieta aumenta sin control este escudo deja de protegernos y podemos ser muy vulnerables .

 

Lo que es obvio es que no fue el anuncio lo que me hizo explotar,fue el detonador, pero la carga explosiva la vengo arrastrando sobre todo desde el final del verano pasado. Han sido muchas cosas gestionadas,no diría que mal, pero desde luego no quizás de la mejor manera posible. Algunas veces por orgullo,otras por no querer generar preocupación en tu entorno ,otras ni si quiera sabes como afrontarlas,otras que por no esperadas de difícil aceptación y/o adaptación.Días de apatía,tristeza,sensación de soledad,de no encontrar motivaciones. Días de decir que estás bien,que no pasa nada,que tu pa´lante como siempre cuando en verdad lo que estás pidiendo a gritos es ayuda,empatía y atención. Y esto me ha pasado a mí que durante este año a pesar de todo no me ha faltado de nada,puedo decir orgulloso que tengo cerca de mi a  una familía que no me dejará de lado y una enorme cantidad de amigos dispuestos a dejarlo todo si lo necesito, no me puedo imaginar como lo estará pasando  tanta gente que no tiene la suerte que  yo he tenido...pero hay que ser valiente y saber pedir ayuda cuando se necesita,no siempre van a entender tus señales si sigues actuando como si no pasara nada ¨anormal¨ .

 

He estado muy cerca del límite esta vez,y tengo que estar atento para no acercarme tanto proximamente,creo que afortunadamente he detectado a tiempo la situación y como decía antes tengo la suerte de tener a la familía cerca y sobre todos a los amigos que me han escuchado mucho estas últimas semanas. Vuelvo a tener un plan más o menos trazado , espero poder ir desarrollandolo e ir sorteando los imprevistos que puedan ir surgiendo y pedir ayuda siempre que sea necesario.

 

Y quiero decir que estoy agradecido al anuncio de marras,a mi en poco más de 24 horas me ha hecho ver que no iba por el camino adecuado si no soltaba lastre ( supongo el ataque de ansiedad ) y tengo claro que si vuelvo a ir hacia atrás haré saber que YO TAMPOCO ESTOY BIEN y buscaré ayuda lo más rápido posible.

 

Seguir con el ejercicio físico y ¨espiritual¨ es parte de la receta para mantener este,por momentos frágil , equilibrio entre cuerpo y mente , y añadiría el del escribir para sacar todo lo que sea necesario , desde luego ayer y hoy me ha funcionado , esto puede dar para una nueva entrada !!

 

Y por último , ya lo dije en mi publicación de Instagram ayer , NO ESTAMOS SOLOS,NOS TENEMOS LOS UNOS A LOS OTROS , APROVECHÉMONOS DE ELLO , el que necesite algo ya sabe donde encontrarme,estaré encantado de devolver una parte de todo lo que he recibido en estas últimas horas.

 

Gracias por estar al otro lado, de esta nos salimos juntos fijo !!!!!!

 

 

Crazy Seagull

instagram : @alvaro1973