Triatló Andorra

Hola a tod@s !!!!!

Pues aquí estoy , lo prometido es deuda y aquí está mi crónica del Triatló de Andorra en el que participé el pasado domingo 29 de Julio , la crónica de no sólo una carrera más , sino la de un gran fin de semana largo que he podido disfrutar en este pequeño país de los Pirineos .

Vistas de Andorra desde la bajada de Engolasters

Cómo estaba de vacaciones decidí subir el jueves a media tarde , después de un último entreno en el mar en el que nadé unos 2000m que me sirvieron para recuperar la confianza en el agua que me había dejado la semana anterior en el Triatló de la Vila  y después de comer me fui rumbo a las montañas donde iba a estar acogido durante estos días en casa del gran Toni Ubach al que hacía mucho tiempo que no veía y así aprovechaba los días previos para ponernos al día y reencontrarme con viejos conocidos de mis temporadas pasadas en Andorra . Mi idea era también hacer alguna salida para aclimatarme y mantener el tono , pero el viernes no encontré el momento así que me tomé la mañana de turisteo y de mucho caminar como parte de la preparación . Por la noche cena y pasadita por la Festa Major de Sant Julià sin cometer excesos y descansar para el sábado dejar todo listo para el domingo ya que la particularidad del recorrido hacía que la prueba en sí empezara un día antes .

Zona Transición 1

La gran diferencia con otros triatlones en los que he participado residía en que el tramo de natación se realizaba en un lago , el Llac d´Engolasters , donde también lógicamente se realizaba la primera transición , pero la segunda se hacía en Andorra la Vella . El acceso al lago es bastante complicado ya que la carretera es muy estrecha y no hay zona para aparcar , así que para evitar colapsar la carretera o tener que ir muuuy temprano por la mañana , una vez recogido el dorsal se tenía que subir a dejar la bicicleta para tenerla preparada , para mi el único lunar de la organización fue la hora de entrega de dorsales que empezó  a las 15h , yo lo recogí bastante puntual y fui directo luego a dejar la bici , sin mucho contratiempo y bastante fluido , pero cuando ya me volvía el atasco y la cola era considerable , supongo que una solución sería empezar a entregar dorsales más pronto así se escalonaría más la subida al lago para dejar el material , pero bueno supongo que tomarán notas para posteriores ediciones . La primera impresión al llegar a Engolasters es muy buena , paisajes idílicos , naturaleza por los cuatro costados , un lago con aguas muy tranquilas.....y unas rampas que hacen que las dudas de si podré superarlas pedaleando me asalten inmediatamente y más cuando después ,  de camino a casa , hago el recorrido de bicicleta y paso por el Port de la Comella con pendientes en algunos puntos de más del 14%.....luego bajaba mucho sí , pero para bajar hay que subir primero , con las dudas sobre mi capacidad asaltándome sin parar paso lo que queda de tarde de relax en casa , pizza para carbohidratar , algo de JJOO por la tv y a dormir que había que madrugar bastante al día siguiente .

Llac d´Engolasters

Y a las 5.30h del domingo amanecí , todo preparado , había que pasar primero por la zona de la segunda transición a dejar el material necesario para cuando colgáramos la bici y puntualmente podíamos subirnos a los autobuses que nos trasladarían a la zona de la T1 y la salida en el Llac d´Engolasters . En este punto me encontré con Carlos Vives , un Faster , de estos triatletas que no amortizan las inscripciones y deciden acabar antes que nadie todo el recorrido en poco más de 2h30min...., vaya tiempazo compañero !!!!!! Subimos juntos en uno de los primeros autocares , llegamos al destino casi dos horas antes de la salida , nos dió tiempo de repasar el material , poner todo en las bolsas , ir al baño ( los Polyklins más límpios que he visto en mi vida !!!!! ) , me tomé mi barrita energética , una de cereales , isotónica y poco más de media hora antes de la salida me embutí en el neopreno y con Carlos nos fuimos en busca del agua que para mi sorpresa no estaba nada fría como se podía esperar , es más la organización declaró el neopreno no obligatorio aunque no vi a nadie desprenderse del mismo , la salida se hacía ya desde el agua , nos deseamos suerte y una vez nos dieron el bocinazo de salida ya le perdí la pista a Carlos . El tramo de natación ( 1500m ) eran dos vueltas , la primera la cubrí sin ningún contratiempo , y el inicio de la segunda parecía que iba muy bien , pero una vez más mi pésima orientación en el medio acuático hizo que perdiera unos minutos nadando algunos metros extra , no sé cuantos pero muchos me dio la sensación , ya que de repente un amable señor desde una barca neumática me dice que no voy por el buen camino , me paro y me doy cuenta que estoy casi en medio del lago....y se trataba de ir por uno de los lados en busca del giro de boya....prestando más atención voy nadando , cómodo y con muy buenas sensaciones ( el traje y la calma del agua ayudan ) , ahora parece que por el camino correcto , esta vez no he recibido golpes y no he tenido agobios extraños , ya voy enfilando hacía el punto de salida y en busca de la bicicleta , salgo del agua en 35mins aproximadamente y por un tortuoso camino llegó a mi lugar en el box , fuera el traje , todo recogido para que la organización nos traslade el material y llego al punto donde debo subirme a mi montura depués de una transición "vertiginosa" de algo más de 6m30seg........

Pues en este punto ya estaba sobre la bici , salimos del box un grupito de siete u ocho corredores , durante los primeros metros parecía que teníamos la intención de rodar juntos pero los primeros kms del recorrido eran en bajada , y mucha...sin arriesgar , no tengo la suficiente experiencia para ponerme en posiciones aerodinámicas , veo como mi velocímetro supera los 60 km/h , instintivamente empiezo a frenar e ir reduciendo la velocidad hasta ponerme a una más adecuada y que me de la sensación que soy yo el que puede controlar la bicicleta y no al revés , durante estos primeros minutos del tramo veo cómo me van adelantando a auténticas velocidades de vértigo , yo a lo mio con mi prudencia y mis pensamientos que iban unos kms más allá cuando empezaba la primera ascensión a La Comella. Después de esta primer descenso hay algo más de un km de llano , aprovecho para beber y coger algo de cadencia , pero dura poco , enseguida la carretera empieza a picar hacia arriba , voy jugando con los cambios buscando ligereza y comodidad en la pedalada , pero no hay remedio , va subiendo y subiendo , bajo un plato , no aguanto mucho más y pongo el milagroso tercer plato que no suelen llevar las bicis de carretera pero que me fue de gran utilidad , la velocidad en plena subida no supera los 7km/h en los tramos más pendientes , pero con relativa facilidad y sorpresa corono por primera vez La Comella e inmediatamente después empieza de nuevo un descenso que para alguno es a tumba abierta , yo lo aprovecho para relajar piernas e ir a casi 50km/h sin dar un solo pedal , creo que son otros 5kms de bajada cuando apareces en Andorra la Vella y vas por la carretera dirección España y girar para volver hacía Andorra en un tramo bastante cómodo en busca del inicio de la segunda vuelta dónde empieza lo serio de nuevo , son 8 kms en los que se sube sin parar , intento aguantar el plato mediano durante el mayor tiempo posible pero no duro mucho así que tiro de nuevo del más pequeño de todos , llego al llano previo a la subida al puerto de nuevo , un gel que llevaba me lo tomo , tocaba apretar los dientes y lo que fuera para coronar por segunda y última vez La Comella cosa que hago de nuevo con relativa "comodidad" y con mucha satisfacción personal , ya que cuando hice el recorrido el día antes no tenía muy claro si tendría que poner el pie a tierra para poder dejar atrás alguna de estas fuertes pendientes , así que ahora tocaba disfrutar de la bajada y relajar al máximo los músculos para encarar con fuerzas y lo más entero posible los 10kms de carrera a pie que me esperaban después de estos espectaculares 40km de disfrute-sufrimiento que iba a dejar a atrás , llego al punto de pie a tierra y voy en busca de mi lugar en el box , pensaba que había hecho un transición rápida , pero parece que me lo tomé de nuevo con calma ya que de nuevo me como 6min en el cambio de disciplina , el tiempo sobre la bicicleta fue de 1h36m para un media de casi 25km/h .

Finalmente ya me encontraba corriendo , salí muy bien del box y rápidamente encontré un buen ritmo desde el principio , lo notaba , a parte de en mis piernas , en que iba adelantando a muchos corredores . El circuito de la carrera era de dos vueltas de 5kms bordeando en casi todo momento el rio , muy plano realmente y no se me hizo nada pesado , no tenía referencia de tiempos ya que esta vez mi reloj gps no lo llevaba conmigo ya que descubrí que no tenía batería cuando ya estaba en el autocar camino a la salida , sin ningún contratiempo  me encontré entrando en el Parc Central para cruzar exultante el arco de meta para un total de 3h11m50seg , el parcial de los 10km de carrera a pie en 46m38seg , objetivo cumplido , otro triatlón completado y este muy disfrutado por la dureza del recorrido que hace que acabar sepa mucho mejor y por que ha sido un gran test para ver donde tengo que mejorar de cara al reto que me espera a mediados de setiembre en Berga .

Una gran prueba , una gran organización , los comentarios generales post carrera eran todos muy positivos , la verdad que ha sido un acierto la "localización" , al día siguiente en la prensa local ya se hablaba de rotundo éxito y que se buscaba fecha para 2013 y la posibilidad de ampliar el número de participantes , cómo siempre espero que la hagan crecer con racionalidad y no muera engullida por su propio éxito que seguro tendrá después de ver como han resuelto esta primera edición , yo desde luego estaré atento para no perdérmela en 2013 y volver a pasar unos días en Andorra cómo los que he pasado este fin de semana en los que ha sido un placer compartir el Triatlón con Toni , Carlos , compañeros del CN Sitges y familia que finalmente no pudo quedarse hasta el domingo pero con quien compartimos la previa que es igual de interesante , así que muy satisfecho y con ganas de más , si no hay novedad seguramente ya será en el Half de Berga , el domingo 5 estoy inscrito a la Travessa de Sitges ( 2200m a nado ) pero no creo que pueda acudir por motivos laborales y si mis horarios me lo permiten no descarto apuntarme a la Triatló de Tarragona el próximo 12 de agosto , pero ya sobre la marcha iré haciendo , pero seguir atentos que os mantendré informados !!!!!!!

Un saludo
CrazySeagull

Acuatló Cunit + Triatló de la Vila

Hola a tod@s !!

Aquí estoy de nuevo después de otro fin de semana muy deportivo con pruebas el sábado y el domingo .

Vayamos pues por orden. El sábado , aprovechando de nuevo la proximidad de casa me apunté al primer Acuatló de Cunit , era sobre distancia sprint , es decir , correr 2,5km , nadar 1km y volver a correr 2,5km.
El día de nuevo ideal para hacer deporte en el mes de Julio, nublado y no excesivamente caluroso , la slida estaba programada a las 9:30h , así que esta vez el madrugón no lo fue tanto .

A la llegada , después de una breve cola nos dirigen al box al que accedemos después de acreditar nuestra identidad y en nuestra silla encontramos nuestro gorrito y dorsal , dejo todo listo para facilitar la transición y con tiempo de sobras empiezo a calentar un poco esta vez muy bien acompañado con muchos compañeros del Club Natació Sitges Equip de Triatló , al ser la distancia corta el calentamiento nos sirve para casi completar el recorrido de la carrera que era todo sobre el paseo marítimo , plano , plano y sobre cemento en lugar de la engorrosa arena de playa como fue semanas atrás en Creixell . Un breve "briefing" sobre como sortear la boyas en el agua y que llevar y no llevar cuando entremos al agua y los algo más de 120 participantes nos encontrábamos bajo el arco de salida y meta posteriormente .


Bocinazo de salida ya correr , nunca mejor dicho , la distancia sprint es lo que tiene , estos tramos cortos hacen que la gente salga a tope y hace difícil no contagiarse y el ritmo es más fuerte del que tenía previsto , voy tirando y en poco más de 10mins ya me encuentro en el box poniéndome el gorrito y las gafas en busca del agua , el box está colocado muy cerca de la playa y se llega pronto al agua , está algo movida pero voy tirando sin muchos problemas y a mi ritmo , las olas por eso hacen que mi ya de por si mala orientación en aguas abiertas me lleve a recorrer algunos metros de más al tener que corregir el "rumbo" para no dejarme atrás la segunda boya de giro antes de buscar la salida del agua , 1000m a nado resueltos que completo con transición de entrada y salida en 23m15s , un tiempo que me deja más que satisfecho teniendo en cuenta que no es mi fuerte la natación , así que después de calzarme de nuevo las zapatillas , ponerme la camiseta y el dorsal voy ya en busca del último tramo de carrera en el que veo que los pocos compañeros de club que había dejado atrás en el primer tramo de carrera han dado cuenta de mi en el agua y me los cruzó cuando ellos buscan la meta y yo el último giro y encarar el último km para cruzar la meta con un total de 44m35s , otra prueba al saco y una excelente puesta a punto para el Triatló de la Vila del día siguiente , para rematar una gran matinal mi número de dorsal salió agraciado con un premio ( mochila muuuuuy bonita de Quicksilver ) que siempre hace ilusión . Vuelta casa , ducha de rigor y camino a Barcelona a recoger los bártulos para la que me esperaba al día siguente.....

CN Sitges Equip Triatló

.....y llegó el domingo , esta vez si que me tocaba madrugar , a las 5:30h diana , ir en tren era arriesgarme a no llegar a tiempo para dejar el material antes del limite horario , así que al final en coche , tuve suerte de encontrar lugar para aparcar relativamente fácil , así que llegué a tiempo para dejar todo listo en guardarropía i box antes de dirigirme sobre las 07:35 al corral de salida para participar en el Triatló de la Vila . Al estar este año federado me correspondía salir con la primera ola de corredores junto a otros federados y los corredores elite...nivel !!!!!!

Un buen recuerdo de esta TRI

 La verdad es que tenía ganas de esta tri , era la primera del año y llegaba muy "fino" , me meto en el agua para calentar un poco y nadar alguno metros , la temperatura exterior no es excesivamente alta y la del agua muy buena , no parece que el mar este excesivamente duro aunque desde dentro no está tan plano como parece desde fuera , todo a punto y a las 8:00h nos dan la salida. Por mi experiencia intento ponerme lo más alejado posible del grupo , pero no evito recibir bastantes golpes durante los primeros metros , dejo que tire el gran grupo y voy en busca de la primera boya , había ido bien , un ritmo decente , dejaba a atrás a muchos nadadores , pero después del giro pierdo mi posición y recibo de nuevo bastantes palos , pierdo ritmo de braceo y respiración , se me disparan las pulsaciones y me coge un agobio considerable , tengo la sensación que no avanzo nada y cada intento de ponerme a nadar acaba en fracaso cada 3 brazadas , lo paso mal la verdad , así que me desvió de la ruta y busco a uno de los piraguistas y le digo que me aleje y me encare hacia la orilla , ya fuera del grupo y después de recuperar un poco la calma consigo salir del agua con más pena que gloria , obviamente al no salir por el lugar indicado me doy por descalificado , lógico , y me dirijo resignado hacía el box , el speaker , sin saber del bajón que llevaba comenta que la transición se puede hacer corriendo y no andando como iba yo , la vuelta al box me había "relajado" las pulsaciones así que  aprovechando que había venido y tenía la bici a punto pues me puse las pilas de nuevo , así que me animo de nuevo y al final salgo a hacer el tramo de bici y el de carrera a pie , como el agua ya había arruinado mis posibilidades de hacer un buen tiempo pues salí a disfrutar lo que quedaba de prueba .

Así que me atavié con el material necesario y me puse en ruta , no podía dejar escapar la posibilidad de estrenar mi nueva montura en carrera , el primer tramo junto al paseo marítimo , dirección Besós , con viento  en contra hace que me cueste mover , pienso que soy yo que no tiro , pero cuando doy con el desarrollo adecuado veo que empiezo a tirar bastante bien y cómodo , ya no me acordaba del mal trago , os aseguró que tragué mucha , que había pasado en el agua , intento acoplarme a algún grupo pero no consigo ponerme a rueda y me toca rodar en solitario la mayoría del tiempo pero voy cogiendo confianza y voy claramente de menos a más , el recorrido es también muy llano y en algunos tramos consigo mantener una media cercana a los 40km/h sin aparente esfuerzo , me falta coger algo de confianza en los giros y mejorar a veces la selección de piñón adecuado pero esto se va cogiendo acumulando kms , los 20km los completo en menos de 35min y una media de 33km/h  , bastante satisfecho con esto por lo poco que había rodado y muy contento del comportamiento de mi Orbea Aqua , tengo que aprender a exprimirla un poco más y seguro que mejoraré en este apartado .

Solventado el tramo de ciclismo ya sólo quedaba colgar de nuevo la bicicleta y encarar los 5kms a pie , de lejos la disciplina que mejor llevo , ya sin la presion de buscar una buena marca , de nuevo me tomo la transición con calma , me hidrato un poco , no lo había hecho durante la parte de cicilismo , y en marcha , poca historia tienen estos 5km , junto a la playa en el paseo , 2.5km ir y 2,5km volver , sin más problemas me pengo en mi media "cómoda" de 4m40s/km y así voy sin sobresaltos y cubro la distancia en poco más de 23mins , esta vez por eso al cruzar la meta me queda un mal sabor de boca , me sigo preguntando que me ha pasado en el agua y por qué , pero bueno creo que tampoco me voy a comer mucho la cabeza con esto , un mal tramo lo tiene cualquiera , y lo único que me queda claro es que volvería a salir como lo hice si me vuelve a pasar lo mismo , no siempre sale todo como se planea y lo seguro que siempre hay algo positivo  que rescatar después de una mala carrera que hará que la próxima sea mejor seguro , y la próxima es el próximo domingo en Andorra y en distancia olímpica , así que en breve a desquitarme y seguir disfrutando .

Sorprendentemente aparezco en las clasificación oficial con un tiempo de algo más de 1h35m y con un parcial de natación de 31min ?????? así que al menos oficialmente he completado un nuevo triatlón !!!!

Pues nada , mi comentario habitual sobre los organizadores , que no me olvido , los del Acuatló de Cunit aprobado , sin ninguna queja , tampoco es necesario una gran logística para una prueba limitada a 300 participantes en la que finalmente se apuntan la mitad , todo correcto. Sobre los del Triatló de la Vila , pues muy bien , muy profesional todo aparentemente , sólo el hecho de juntar 3000 personas y que todo vaya bastante fluido tiene mucho mérito , en estas pruebas masivas son inevitables algunas esperas así que no tengo queja tampoco....quizás retrasar un poco la salida para que los que no venimos de Barcelona podamos utilizar el transporte público sin riesgo a llegar tarde !!!!



Pues nada , seguimos sumando , y que no pare , la semana que viene más y espero que mejor , ya os contaré !!!!!!!

Saludos
CrazySeagull

Aquatló Creixell + Nocturna Gavà

Hola a tod@s !!!

Finalmente , con unos días de retraso aquí están las crónicas de mis actividades del pasado fin de semana y si he tardado más de lo habitual es simplemente que me ha dado pereza...cosas del verano supongo .

Pero nada , no puedo fallar , así que empezaré por orden , el sábado 7 me fui tempranito a Creixell para debutar en un nueva disciplina , el aquatlón , que consiste en correr , nadar y volver a correr , así de simple y las distancias en este caso fueron 5km + 5km a pie y 2km nadando .

En esta prueba estrené mi dorsal i gorrito de federado de triatlón , así que el trámite de recoger el númerito esta vez me lo pude saltar , la carrera a pie empezaba en Creixell i acababa 5kms después en Torredembarra , la organización nos trasladó el gorro y gafas así que no hacía falta correr cargando con ellos , yo prefiero siempre la comodidad . La salida fue puntual a las 8.30h , direcatamente sobre la arena de la playa y dirección Tarragona , la verdad que correr por la orilla aunque sea por la zona endurecida dificulta bastante coger un buen ritmo y la inclinación del terreno endurecen bastante el tramo de más de 3,5km antes de dejar la playa para correr ya sobre el paseo marítimo de Torredembarra en busca de la zona de "box" para descalzarse , recuperar las gafas y gorrito e ir en busca del agua , con transición incluida me pongo en remojo a los 32 minutos de haber comenzado , el tramo aquático eran 2 vueltas a un triangulo de 1km ,debiendo salir y volver al agua después de la primera vuelta , las boyas no muy bien colocadas daban lugar a engaño y alguna perdida de orientación que me obligó a recorrer algunos metros extras , ya en la segunda vuelta fuí por el itinerario correcto , el estado del mar endureció un poco más este sector pero aunque sin acabar en un tiempo estelar ( salí del agua con el crono en 1h17min desde la salida ) si que no se me hizo especialmente complicado completar la distancia que será la que tenga que cubrir en el Half de Berga , así que prueba superada. Ya de nuevo en transición , calzarse de nuevo , tomar algo de isotónica que facilitaban a la salida de boxes y de vuelta a Creixell deshaciendo el camino , de nuevo 5km que correr , esta vez primero por asfalto y acabando de nuevo por la arena , este tramo lo hago en poco más de 26min y cruzo la linea de meta por un total de 1h48m , satisfecho aunque 3 minutillos por encima de mi previsión pero que puedo achacar al haber corrido casi 8 de los 10km en una superficie poco propicia , así que mi primere experiencia en esta modalidad más que positiva , en breve repito en distancia sprint ( la mitad de esta ) .

Felicitar a la organización , aunque no eramos un elevado número de participantes me pareció muy eficaz , sobre todo el tener los dos "boxes" dispuestos idénticamente en los dos puntos para facilitar las transiciones y el traslado de material es de agradecer , al final fruta y refrescos e incluso pastel de algarroba ( parece que es típico de la zona ) pero que yo no me atrevía a probar ;-) , así da gusto ir a "competir" .

Y el sábado de "competición" no acabó aquí , mi compañero de fatigas Ramón se había inscrito a la Cursa de la Luna de Gavà , no podía asistir y me ofreció el dorsal....y claro no pude decir que no , así que sobre las 20.30h me puse en marcha de nuevo y me fui dirección contraria a la que había partido por la mañana . Recojo el dorsal , me encuentro con Aitor con el que hacía tiempo que no coincidía y sin quererlo ya estábamos a punto , otros 10km para rematar el día . Nos pusimos al final del todo esperando el pistoletazo de salida y pasadas las 22.30 nos soltaron , algo atropellada la salida pero no tenía prisa , hacemos juntos el primer km y al poco voy acelerando , me encuentro bien y decido tirar , eran dos vueltas sobre un recorrido muy llano , pasé por primera vez por el arco de meta en poco más de 22mins , no tenía mucha intención de rondar un sub45 pero iba a ritmo , e incluso durante la segunda me puse a media de sub44 , pero al pasar por el km7 aproximadamente me crucé con Anna y Maribel , dos compañeras de trabajo , una de ellas intentaba completar por primera vez los 10kms después de abandonar unas semanas antes en Vilanova , así que decidí acompañarlas y me dí medía vuelta , de repente me encontraba de nuevo en busca del km6 y aun ritmo cercano a los 6m/km.....la gloria para mi !!!!!!! Y así fuimos . manteniendo el ritmo y marcándolas para asegurarme que esta vez las dos cruzaban la meta , y doy fe que lo hicieron justo por delante mio y con un crono de 1h clavada , así que al final me salieron algo más de 12km para el total de la hora que estuve corriendo pero muy contento por las sensaciones que había tenido hasta el km7 a pesar de haber hecho el aquatlón por la mañana , así que un nuevo doblete al saco y sumando kms de calidad para los retos que vienen .

La organización más que correcta , alguna cola típica e inevitable al ser casí 3000 corredores pero nada que ver con la semana anterior en la Vila Olímpica , quizás mejorar la situación de la salida ya que se hacía un embudo nada más salir y puede arruinar una posible busqueda de marca ya que el recorrido es propicio pero también hay que tener en cuenta que no fue una noche excesivamente calurosa a pesar de ser 7 de Julio  .

Pues nada , esta semana llevo unos buenos entrenos, la verdad que parece que estoy alcanzando un buen pico de forma y espero llegar "fino" a los dos triatlones previstos para final de mes , pero antes el sábado toca media maratón por relevos con TheRedRunners que promete espectáculo , diversión , nervios y competición en estado puro y todo.....................por un plato de patatas bravas , pero ya sabe el último paga las bravas y a mi no me apetece pagarlas !!!!!!!

Como siempre ya os contaré !!!! Un saludo !!!!!!

CrazySeagull

Cursa de la Vila Olimpica

Hola a tod@s !!!!

Aqui estoy de nuevo después de unas semanas de relativa poca actividad , digo relativa por que hacía ya un mes de mi última aparición en "competición" y hubiese sido algo más si mi colega Aitor no me hubiese cedido gentilmente un dorsal para la Cursa de la Vila Olímpica que se disputo el pasado 1 de Julio ,

Este último mes sin aparecer en ninguna carrera lo he aprovechado para empezar con la preparación específica para mi temporada de triatlón que si todo va bien podré por fin empezar el 22 de Julio en el Triatló de la Vila en Barcelona después de los intentos fallidos por diversos motivos en Sitges y Castelldefels , así que he ido acumulando algunos miles de metros en el mar y también he empezado con alguna salida en bici que será en lo que basaré mis entrenos en las próximas semanas ya que la carrera a pie la llevo bastante bien preparada con lo que llevo acumulado desde principio de año .

Pues así que al final el domingo madrugué de nuevo , y puntal me presenté en el punto de recogida de dorsales , como decía iba esta vez a recoger el  de mi colega Aitor que no podía correr , el es un tipo de 1,90m y anchas espaldas , mi primera sorpresa fue que la camiseta que me ofrecieron era de la talla XS , le comenté a la "amable" señorita que por favor me cambiara el tallaje , la respuesta fue un "es lo que hay" , aprovecho para introducir el tema de cursa/camiseta , creo que los corredores habituales tendríamos que empezar a plantearnos en boicotear algunas cursas , ya sé que la mayoría no corremos por la dichosa camiseta....pero si no te dan otra opción que pagar por ella y encima te piden que indiques la talla al menos que te den una que te puedas llegar a poner un día , no sé a los demás , a pesar que más de la mitad de las camisetas que he ido recolectando o bien no me las pondré nunca o las he ido regalando , situaciones como las del domingo pasado hacen que me siente estafado y ninguneado por una organización inoperante o simplemente timado...y eso que esta vez no había pagado para correr , pero esto mismo me ha pasado varias veces en carreras en las que si me he rascado el bolsillo . Creo que va siendo hora que la camiseta pase a ser un opción y no una obligación , pero bueno.....no mejoró mucho la cosa al dejar la mochila en el guardarropía , mucha cola y bastante lenta , les falló bastante la logística para una carrera con más de 3000 participantes , a veces tienes la sensación de que algunos organizadores sólo miran la cantidad y no la calidad , allá ellos pero las opciones para ir a correr a un sitio o a otro se multiplican cada vez más , desde luego a mi en esta cursa pagando no me van a ver el pelo de nuevo !!!!

Pero no todo fue malo , el día a pesar de ser primero de Julio y viniendo de una ola de calor amaneció gris y relativamente "fresco" , parecía que incluso podríamos correr con lluvia pero aguantó y aunque algo de bochorno en el ambiente se corrió bastante bien . El recorrido si que era planito , y aunque parece que algo corto en la medición ( otro tema que parece complicado a veces ) me puse al final a esperar la salida  ya que venía sin pretensiones y a mantener ritmo de rodaje para la que se me viene encima los próximos 2 meses . Primer km  lento , con algún parón y buscando huecos de lejos por encima de 5m/km , en el giro de la Plaça dels Voluntaris ya se va estirando el pelotón y me pongo a mi velocidad de crucero en la que últimamente voy cómodo en el 10.000 que es sobre los 4m40s/km , sin contratiempos , el recorrido pues ni fu ni fa , el tramo del litoral tiene su gracia y muchos kms por dentro del Poble Nou que no nos engañemos , a excepción de la Rambla no es el barrio más atractivo de la ciudad , aún así me salió una carrera muy plácida y sin mucha historia , fácil y sin forzar para quedarme de nuevo con un sub 46m que parece ser que consolido cómo tiempo standard en la distancia los días que no me apetece sacar el hígado por la boca y bueno todo hay que decirlo , la acomulación de kms y haber trialeado más estos últimos meses supongo que también me ralentizan un poco , ya veremos de cara al otoño si me planteo el asalto a mi marca personal o me quedo "acomodado" en estos tiempos , finalmente el tiempo "garmin" , mi chip no estaba regsitrado , fue de 45m35s , y no pude verificar si era más corta o no por que deje el reloj en modo natación y la distancia que me salió pues no cuadraba para nada.

Sé que por ahí corrió , como no , algún que otro RedRunner , no tuve tiempo de quedarme y localizarlos ya que me tocaba trabajar no mucho después , a ver si en la próxima compartimos bravas , que estas parecen ser una leyenda urbana últimamente !!!!!!!!

Y nada , esto fue todo en mi vuelta a los ruedos , este fin de semana más , aquatlón en Creixell ( 5k + 2000m + 5k ) el sábado por la mañana y por la noche 10k en la nocturna de Gavà , será un  buen entreno de cara a la tri sprint del 22 en Barcelona y la olímpica en Andorra el 29 de Julio que serán mis próximas paradas que como siempre os contaré más tarde o más temprano !!!!

Un saludo
CrazySeagull

Els 10 Blaus + Cursa Cubelles + 10k Vilanova i la Geltrú

Hola a tod@s !!!

Aquí estoy de nuevo , tras una semana en la que he participado en 3 carreras y tras una semana que en principio pone fin a esta temporada , bueno de hecho no sé cuando empiezo o acabo temporadas por qué voy acumulando participaciones sin parar , y a demás no sé yo si podré estar quieto cuando tengo un domingo libre o sea tentado por alguna nocturna , pero la idea es desenchufarme un poco de tanto correr y aprovechar el verano para nadar y pedalear más que correr y preparar bien el reto de la Half de Berga a mediados de septiembre .

Pues la semana pasada empezó con una nueva cursa organizada por los Castellers de la Vila de Gracia , els 10 Blaus , era en lunes ( 28 de mayo ) aprovechando la festividad local en la ciudad de Barcelona y enseguida me apunté ya que me hacía ilusión correr por las calles de Gracia , barrio donde a pesar de no haber residido nunca es donde pasé gran parte de mi infancia y primera juventud , por supuesto ahora me encuentro en mi segunda ;-) , y aprovechar para volver a correr con Manu , vecino del ilustre barrio . Cómo no , hubo participación RedRunner , nos encontramos antes de la salida con @barceruel , que hacía de guía , @Romana40 y @visualpanic , en el intercambio de tweets nos pareció adecuado salir sobre los 45min , y parece que a eso fuimos...

El ambiente pre carrera bastante bueno , las inscripciones habían sido limitadas creo que a a unos 500 corredores , número adecuado para no colapsar las angostas calles de Gracia , la salida programda a las 9h para evitar temperaturas muy altas y traca de salida para empezar a subir Gran de Gracia durante el primer km largo antes de girar por San Salvador( lo de recorrido plano hay gente que tendría que hacerselo mirar ) y empezar a zigzagear por las calles  , salimos Manu y yo bastnate disparados , subiendo fuertes y pasamos por el km2 en 8m20s...buena media....pero.....yo iba fatal , hacía tiempo que no tenía tan malas sensaciones, dejo a Manu que tire y haga su carrera , tengo un fuerte dolor en la tibia derecha , decido parar y ajustarme de nuevo los cordones de las zapatillas , parece que las até con un exceso de fuerza , retomo la marcha voy algo más suelto aunque no consigo encontrar un ritmo en el que vaya bien , antes de acabar la primera vuelta incluso me pasa por la cabeza quedarme y no seguir , pero vuelvo a encarar Gran de Gracia y @barceruel con Jaume , su guiado , me adelantan , pregunta de rigor de como vas , repondo que voy jodido y que me voy a poner a rueda , así que me aprovecho de la situación y hago casi toda la segunda vuelta guiado , cuando queda poco más de un km Víctor comenta que si apretamos un poco igual hasta nos metemos en un sub45........no tengo nada de fuelle , pero esta noticia me alegra , con lo mal que iba pensaba que iba a estar más cerca de un 50 y algo que un 45...sin poder sacar fuerzas extras @barceruel responde al "hatxasu" de su guiado y los pierdo a poco más de 300m , al final cruzo la meta en 45m48s...un sub46 que me sabe a gloria por las malas sensaciones que tuve en toda la carrera , @Romana40 y @visualpanic se salieron e hicieron podio las dos , así que como buen RedRunner les debo unas bravas , ya cuadraremos pero apuntadas quedan....y me quedo sobre todo con una gran frase  de Victor al final , "hay que hacer de una mala carrera un buen entreno"....por cierto , ¿ cuantos RedRunners han pringado con un sub46 en 10km ?....las bravas se ponen caras !!!!!!

@barceruel y yo mismo....sobrado...jejeje

A través de @angelblanco_cat me informó que el día 2 organizaba una carrera en Cubelles , la 2º Edició de la Cursa Atlètica Popular del Barri de Mar  , al ladito de casa , era sobre 6km , tenía dudas si asistir , todas estas generadas por que el viernes tenía turno de noche y no sabía como iba a estar para ir a correr sin dormir , pero al final pudieron más las ganas y el vicio y allí me planté , bajo un sol de justicia me inscribí ( 3€ , se puede correr barato todavía si se busca un poco ) , algo de calentamiento y a correr , el circuito esta vez si que llanito...pero el sol y la temperatura a pesar de salir a las 9h se encargaron de hacer estos a priori rápidos 6km en un paseo algo durillo , acabé sin mayores problemas en 26m29s , pero esta vez con buenas sensaciones a pesar del calor , la verdad que al acabar lo primero que pensé fue la que nos esperaba al día siguiente en Vilanova si el día amanecía soleado y radiante.  Carrera corta y con esencia popular 100% , poco corredores , organización caserilla pero con empeño e ilusión , no está mal si te pilla cerca de casa para empezar el fin de semana activamente y darte un bañito refrescante después ya que la salida y meta está justo al ladito de la playa .

Y para rematar la semana , esta vez ya habiendo podido dormir , me había inscrito a la 1ª edición dels 10k de Vilanova i La Geltrú , de nuevo la proximidad hace que me decida a participar , así que otro domingo libre que no aprovecho para dormir , despertador en marcha un par de horas antes de la salida programada a las 9h30m , el temor de correr bajo un sol abrasador queda aparcado , nubes grises y plomizas hacen que dude si ir en moto o coche hasta Vilanova , me decido por las dos ruedas y la ley de Murphy se cumple a raja tabla...empieza a llover cuando llevo circulados 200m...con precaución llego a destino , no dura mucho el aguacero pero va bien para refrescar un poco el bochornosa ambiente a pesar de las nubes . La carrera estaba prevista a 2 vueltas sobre un circuito muy llano y pegado al frente marítimo con la salida y llegada en el puerto a lado de la Platja del Far dónde hay facildad de aparcamiento y una amplia esplanada que hace muy cómoda la espera y zona de llegada despejada , de nuevo por eso el recorrido algo estrecho en algunos puntos , así que si no amplían mucho el cupo de corredores se puede soportar pero no dá para muchos más de los que eramos sobre los 700 participantes . Mi perspectiva para esta carrera la tenía clara , no iba ni mucho menos salir a buscar marca , no estoy en estos momento para ello tampoco , mi idea era quedarme sobre los 45m pero sin sufrir , y la verdad que no tuvo por mi parte mucha historia , el primer km el más lento por salir muy atrasado en algo más de 5m , pero los 9 siguientes casi clavados en 4m30s de media y sin muchos problemas para mantener el ritmo esta vez a diferencia de lo que me paso en Gracia unos días antes , acabé en 46m09s y muy controlado en todo momento. La organización más que correcta , pero me parece que por estas fechas en un día preveraniego de verdad es jugarsela un poco y el calor puede convertir una carrera de estas en una auténtica agonía...pero bueno tampoco nos obliga nadie a ir ;-) !!!!

Pues nada , fin a una semana muy runera , toca como decía al principio del post relajarse un poco y cambiar hábitos , sin descuidarse pero un cambio de tercio sería lo suyo ahora , ya llegará de nuevo el otoño y preparar nuevos retos........pero como me conozco no sé yo si estaré mucho tiempo parado sin participar en alguna carrera , como siempre ya os iré contando , y por si acaso no escribo antes BUEN VERANO  a tod@s !!!!!!

Un saludo
CrazySeagull

Xtrem Running Selva Maritima - Costa Brava

Hola a tod@s !!!!

Aquí estoy de nuevo , por fin tengo otra carrera que relatar , esto de tener que trabajar casi todos los fines de semana me está haciendo dejar de asistir a muchas a las que me gustaría...pero por otro lado el poder tener días libres entre semana me ha dado la posibilidad de participar en la primera etapa de la Xtrem Running Costa Brava , en la etapa que llaman Selva Marítima y que va de Blanes a Tossa , esta carrera es en viernes por cómo es decía es la primera etapa de una animalada de 3 días que se completa el sábado y domingo llegando hasta Port Bou para un total de 135km para todos aquellos que la completan....quizás algún día nos liamos la manta a la cabeza y seguimos subiendo ;-) !!!!!!

Dos de mis compañeros de fatigas , Ramón y Xavi se habían inscrito hace tiempo , no es una carrera barata ( 45€ ) , por eso apuré hasta el último día de inscripción una vez me había asegurado que podría asistir y muy animado después de haber completado con relativo éxito el Short Trail de Barcelona que me había dejado muy buen sabor de boca y tenía ganas de repetir una carrera parecida a priori . Así que finalmente nos presentamos los tres puntuales a nuestra cita , bueno , bastante más que puntuales ya que nos dió tiempo de desayunar , recoger dorsales y completísima bolsa del corredor , ir a la salida con los bártulos , volver al coche a dejar los bártulos que no nos trasladaban a la meta , ir a un super para comprar isotónica para llenar las camel-bags , y ya pasar el control previo , había que llevar bidón o camel-bag o vaso , 20 eurillos para emergencias ( la verdad que por donde pásamos no se me ocurre dónde te los puedes gastar ) y el teléfono-cámara de rigor para inmortalizar la hazaña e ir informando puntualmente de nuestros progresos vía Twitter y @TheRedRunners , y ahora si que estabamos listos para que nos dieran la salida a una inusal hora para una carrera como son las 14h.

Primer km por las calles de Blanes , hacía arriba en busca del Jardín Botánico , bonito paseo entre plantas y espoleados por algunos turistas lo dejamos atrás y seguimos subiendo. Estos primeros kms pasan bastante rápido , la subida no es pronunciada y el terrreno nada trialero para decir la verdad , se corre realmente bien , sin prisas pero sin pausas , terreno boscoso y entramos en otro jardín botánico , más turistas sorprendidos , más ánimos y casi sin enterarnos pasamos de largo el km5 en no mucho más de 30mins ( en Sitges tardamos casi una hora para hacer los primeros 5kms ) así que parece que la cosa no pintaba mal . El sol aparecía y desaparecía , no apretaba pero la humedad bastante alta , incluso algunas gotas de lluvía se escapan de vez en cuando. Se tiene que ir tirando del liquido en la mochila ya que no hay rastro del avituallamiento ( no es una queja , por eso te dicen que lleves bidón o camel-bag ) , del km5 al 10 la cosa ya se va poniendo algo más complicado , ya estamos costeando acercándonos a Lloret , ya hemos ido pasando par terreno mucho más técnico y ya se ha tenido que ir andando en algunos tramos por la dureza de algunas pendientes , pero comentamos que resulta todo más fácil que en el Garraf ya que la superfice es mucho menos dura y la piedras esta vez si brillan por su ausencia , hay un tramo de bajada espectacular , en el que hay que ir zigzageando para retener el cuerpo y controlar la velocidad , y costeando llegamos a Lloret dónde ahora si hay el primer puesto de repostaje , bien surtido y abundante , uno de los tramos ha sido sobre la playa cosa que obliga a sacarse las zapatillas e intentar que no queden rastros de arena que puedan provocar alguna rozadura e incomoden el paso , primara parte completada , toca ahora ir de Lloret a Tossa...........

Tras uns 5 minutos recuperando el aliento y poniendo las cosas en su sitio toca seguir , queda algo más de la mitad del recorrido por completar , la salida de Lloret nos lleva pegaditos al mar , y de repente se empieza a subir per unas escaleras que parecen que no se acaban nunca , la auténticas escaleras al infierno diría yo...las vistas eso sí son espectaculares , con algo de miedo a perder la verticalidad saco la cámara e inmortalizo el momento , la verdad que son duras de verdad , hacen que los gemelos tengan que trabajar más de la cuenta , así que tengo que moderar mucho el ritmo para evitar las rampas y coronar la subida con todos los músculos en el lugar que corresponde . Después de esta subida escaleril criminal hay un tramo de sube baja por asfalto en el que las piernas se relajan algo, nos acercamos a las 2h de travesía y apenas hemos superado el km15...y llegamos a un nuevo avituallamiento , tweet de rigor , carga de depositos mochileros , algún fruto seco y un donut de chocolate para dentro , “sólo” quedan unos 10km , le comento a Ramón que si nos ponemos las pilas nos podemos quedar cerca de las 3 horas que estaría muy bien ….jajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajaja............................3 horas.....jajajajajajajajjajaja.................si , dije 3 horas.....jajajajajajajajajajajajajajajaja.............joder , siempre he sido un tipo optimista , pero esta previsión ha sido de las más desacertadas que había hecho en mi vida !!!!!!! Esto me lo merezco por no mirarme los perfiles de las carreras de montaña , a ver si aprendo de una vez , los siguientes 10kms hasta Tossa no sabría como definirlos , subidas y bajadas , físicamente por la orografía del terreno , y mentalmente por lo largo que se me hicieron...no exagero si han sido los 10km más duros que he corrido ( bueno lo de correr por decir algo ) y lo curioso que a pesar de todo los disfruté como un enano , estabamos en medio de la Selva Marítima ( entiendo el por qué ahora del nombre de esta etapa ) fué un constante subir , trepar , agarrrse a ramas y raices para no caer , bajar , algunos y algunas literalmente de culo , sortear piedras gigantescas y más tramos sobre pesada arena en la playa , algún tramo de llaneo para disimular y trotar algo y disfrutar de un paisaje espectacular , en algún momento incluso Ramón me comentaba que no tirara tanto , pero no quería pegarles un “hatxasu” , quería cruzar la meta de una vez y acabar con esto ...sobre el km 20 otro avituallamiento , nos comentan que qudan 3 subidas y bajadas y que ya estamos...pues yo no sé si fueron 3 o 33 , si que sé que subimos y bajamos mucho , tan pronto corrias sobre la playa y al rato aparecías en lo alto con unas vistas privilegiadas y al rato de nuevo en la playa , a lo lejos distinguías el castillo de Tossa , pero ya no sabías si queda arriba o abajo....el último km si que era en bajada , así que recuperando un poco se llegaba dignamente y haciendo ver que se corría algo , por una vez cruzamos los 3 juntos el arco del triunfo , en 3h52m , nos dieron un medallón enorme , cerveza fresquita y por fin pudimos sentarnos , estirar un poquito y no dejamos de preguntarnos como iban a poder seguir casi la mitad de los que participamos durante dos días más con 110km por delante....brutal , todo mi respeto y admiración para los del dorsal amarillo , bestial !!!!!!

Pues eso amigos , que muy dura , pero muy bonita , creo que definitivamente me está atrapando esto del trail running , a pesar de algún momento de penuria y de pensar que si no tenía nada mejor que hacer un viernes festivo para mi , me dá que en una de estas me da por probar alguna tirada más larga...quizás habrá que ir pensando en probar alguna Maratón de montaña , el no ir pendiente de mantener una media por km , el concepto más aventurero de esta especialidad y los entornos en los que suelen transcurrir atraen bastante...no quiero decir que vaya abandonar el asfalto ( tengo todavía algunos retos pendientes ) pero si que creo que voy a cambiar bastante el enfoque que hasta hora le he dado a esto del correr....ya veré sobre la marcha , de momento la próxima sera de regreso a la ciudad en los 10km del Blaus de Gracia y de nuevo en un día poco habitual cómo es un lunes , que a pesar de que si es laborable para mi podré escaparme a hacerlos .

Tengo que decir que la organización me ha parecido excelente , todo ha ido aparentemente como estaba previsto , un detallazo lo del dorsal de tela ( no sé si es muy habitual en este tipo de “ultras” ) pero lo hace muy llevadero , bastante ágil el traslado de vuelta de Tossa a Blanes ….pero...siempre hay un pero que en principio han comentado que tendrán en cuenta para próximas ediciones y ha sido que para los que hacíamos sólo la primera etapa no nos han trasladado la bolsa con pertenencias , creo que sería una buena opción llegar a Tossa y poder ducharse y vovler a Blanes ya acicalados , pero bueno no por este motivo dejaré de volver si puedo el año que viene....y a ver si me acerco más esta vez a las 3h ;-) !!!!!!!!!

Saludos

CrazySeagull

Short Trail Barcelona + Nocturna L´Hospitalet

Hola a tod@s !!!!

aquí estoy de nuevo , toca relatar mi última carrera , he tardado más de lo habitual en ponerme a escribirla , no he estado muy inspirado estos últimos días después de las carreras , no sé si por el cansancio acomulado o cualquier otro motivo , pero como yo solito me he creado esta “obligación” de contaros mis fechorías lo voy a intentar .

Para empezar tengo que decir que esto es un 2x1 , esta vez no será la crónica de una carrera , si no de dos en las que participe el mismo día el pasado sábado .

La primera en la que participé era una de montaña , modalidad a la que estoy empezando a cogerle el gusto y las ganas , corría de nuevo en casa , cosa agradecidísima al evitar madrugones , y era la que llaman SHORT TRAIL BARCELONA , un paseíto de 23 kms por el Parque Natural del Garraf con salida desde el Port d´Aiguadolç en Sitges . La salida prevista para las 10h , el dorsal lo había recogido unos días antes cosa que no me evita tener que hacer de nuevo cola para recoger el xip previo depósito de 20€ y tener que rellenar un hoja de descarga de responsabilidades por si te pasa algo...punto negativo para la organización. Antes ya había pasado por casa Ramón y ya en el Port me encontré con los otros dosRedRunners que iban a participar , @elparticula ( Jose ) y @Mothhor ( Fran-Ali G ) . La verdad que en los momentos previos tuve muchas dudas sobre donde me había metido , recomendaban llevar camel-bag , cosa que nunca había utilizado , el tiempo amenazaba lluvía y el viento hacía que la sensación fuera de más bien tirando a frio , así que no sabía si ponerme el chubasquero , manga larga o corta , buff o no buff , gorra o no gorra , gafas o no gafas...creo que lo único que tenía claro es que iba a salir a verlas venir , sin prisa pero sin pausa y como dio alguien un día , salir y disfrutar , y a eso me puse .

Salida neutralizada durante los primeros 2kms urbanos y sobre asfalto , con parones bastante largos para subir unas escaleras y después para adentarnos ya en la montaña por una empinada y pedragosa trialera , así que después de casi media hora podíamos decir que empezaba lo bueno , seguimos los 4 juntos hasta el km 5 más o menos y un ahora de recorrido y el primer punto de avituallamiento que está muy surtido , punto positivo para la organización . Todo en orden , ibamos en el furgon de cola del grupo , el itinerario en muchos tramos obliga a ir en fila de uno , así que adelantar y la verdad que no es prioritario , el ritmo que llevamos es más que bueno . Pasado este punto hay algún tramo de pista que llanea algo y es dónde Ramón y yo damos un “hatxasu” y dejamos a Jose y Fran algo atrás , llegamos al km10 en casi 1h30min , este tramo ha sido mucho más rápido a pesar de que en momentos la pendiente obliga a caminar , todo sigue en orden , el camel-bag no me molesta , que era uno de mis temores , las zapatillas , Salomón por supuesto ;-) , responden bien a pesar de la gran cantidad de piedras que vamos sorteando y los tobillos no se resienten en demasía , y casi sin querer nos plantamos en el km15 donde hay un nuevo y surtido avituallamiento , parón , intento de twittear ( sin cobertura ) , alguna foto y seguimos ya en busca del último tercio de carrera , es el tramo que se me hace más largo , es por una pista forestal que va subiendo constantemente y el peso de los kms empiezan a pasar facturar , cuesta mantener el trote , vemos ya con Ramón que el bajar de las 3horas es excesivamente optimista , llegamos al km18 aproxiamandamente y hay otro punto de avituallamiento , nos comentan que ya sólo quedan 5kms y es todo bajada...bajada...bajada....bajada dijo la chica , quizás habría que explicarle de nuevo a tan simpática señorita el concepto de bajada...como no fuera bajada a los infiernos no se de que bajada hablaba , durante el siguiente km cierto es que el camino descendía...pero para subir como una mala cosa ( igual no era tanto pero a mi me lo pareció ) durante 2 laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarguisimos kms , en los que casi nos pasamos un cruce y nos comemos algún metrillos extra , gracias al marcador del punto que nos aviso , de nuevo punto positivo para la organización , y nos adrentamos de nuevo en una trialera muy técnica y que debe ser divertidísima para los que saben sortear las piedras cual cabras montesas pero demoledora para gente como yo , pero lo bueno es que ya veíamos el mar de nuevo , y el pueblo , y el puerto , y la meta ….y el asfalto al que llegamos sanos y salvos para afrontar ya el descenso definitivo , bajar las escaleras que habíamos subido anteriormente , ahora sin colas y volver a correr por fin un poquito y hacer algún km por debajo de los 6min antes de cruzar triunfantes el arco de meta con un tiempo de 3h17min de Garmin y 3h20 y pico oficial , no descuentan el parón de la salida veo , pero muy satisfechos por haber completado el primer reto del día y lo más importante haber disfrutado muchísimo del entorno , paisajes , y la compañía . En no más de 5 minutos aparecieron también radiantes a pesar del palizón @elparticula y @Mothhor , cómo podeis ver en la foto , buen refrigerio sólido y líquido , lo de las camisetas no lo voy a comentat por que me pongo de mala leche , ya lo explica @elparticula en su crónica , pero muy contentos a pesar de algo de desconcierto al final por parte de la organización...y ojo , algún comentario ¿ en caliente ? De que el año que viene vamos a ir a por la Half ( 73kms ) cosa que han hecho este año y por lo cual reciban mi respeto y admiración otros dos compañeros RedRunners @visualpanic ( Lali ) con un espectacular sexto puesto en su categoria y @SergiLlorens ( sergi ) que la completó si no me equivoco en algo menos de 12hs.....pero que más dá el tiempo , ole ellos !!!!

Después de la carrera , tiempo de relax , sorteo de material en el que no fuimos afortunados , comida para recuperar fuerzas y de cabaza al segundo envite del día...este era por la noche y sobre asfalto de nuevo en la Nocturna de l´Hospitalet , me tocaba doblete y tenía que hacer 10kms más antes de poder pegarme un buen y merecido atracón .

La metereologia lo complicó todo , atascos para llegar , falta de lugares para resguardarse de la lluvia hizo que los planes se fueran un poco al traste , no llegué a tiempo a la quedada RedRunner aunque si que vi algunos pasar en su recorrido haciendo de liebre a sus respectivas ( @elparticula también hizo doblete ) vi pasar a @markkkun , me encontré antes de la salida a @germatub y ya en la meta a @pilarvidal y durante el recorrido saludé por un momento a @andorreti que al final celebró su mejor MMP , a Xavi creo que lo vi también y a Jaume Vidal creo , si me olvido a alguien lo siento !!!!!

Mi carrera fue bien , la verdad que después del tute matutino no las tenái todas conmigo , tenía previsto ir tranquilo y rondar un sub 50m , pero a pesar de salir muy retrasado desde el primer km me noté más suelto de lo previsto , la primera vuelta la completé en poco más de 24min y en la segunda fuí mejorando el ritmo algunos segundos , en el km7 me encontré a mi amigo César , que parece que le gusta el concepto “hatxasu” , ya que después de ponerse detrás mio y dejarme tirar me dejó plantado a 800m de la meta , aún así paré el crono en unos dignos 46 y pico minutos , empapadísimo pero de nuevo satisfecho de cumplir mis pequeños retos runeros que me voy proponiendo y esperando a la próxima que espero sea el 19 de mayo en la Pujada al Tibidabo y el 20 con el primer tri sprint de la temporada ( a ver si empiezo a nadar algo más o lo pasaré mal ) , que como siempre ya os contaré !!!

Resumiendo pues , completa y gran jornada , en la que he pasado de la montaña al asfalto y en la que he respirado espiritu RedRunner por los cuatro costados , aunque no las puede compartir yo me las tomé a vuestra salud....las bravas claro ;-) !!!!!!

Un saludo

CrazySeagull